Sau khi thực hiện nâng ngực chế độ ăn uống và chăm sóc như thế nào cho vết thương mau hồi phục cũng được rất nhiều chị em quan tâm. Bên cạnh đó, câu hỏi “nâng ngực có ăn được cá không?” là thắc mắc của khá nhiều người. Bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc Sài Gòn xin chia sẻ câu trả lời trong bài viết dưới đây!

Tìm hiểu chung về cá

Giới thiệu về cá

Cá là những động vật có dây sống, phần lớn là máu lạnh, có chứa mang, một số loài cá còn có phổi và sống dưới nước. Hiện nay, người ta phát hiện khoảng 31.900 loài cá, điều này cũng cho thấy chúng là nhóm đa dạng nhất trong các loài động vật có dây sống. Chúng có thể biến nhiệt theo sự thay đổi nhiệt độ của môi trường. Một số loài cá mập trắng lớn và cá ngừ có hoạt động bơi lội tích cực hơn nên cơ thể duy trì nhiệt độ ở mức cao hơn.

Thông tin dinh dưỡng của cá

Trong 100g cá có chứa các thành phần dinh dưỡng:

• Calo (kcal) 205
• Lipid 12 g
• Chất béo bão hoà   2,5 g
• Cholesterol   63 mg
• Natri   61 mg
• Kali   384 mg
• Protein  22 g
• Vitamin C   3,7 mg
• Calci   15 mg
• Sắt   0,3 mg
• Vitamin B6   0,6 mg
• Vitamin B12   2,8 µg
• Magnesi   30 mg.

Lợi ích của thịt cá đối với sức khỏe

Cá chứa hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe người an, dưới đây là những lợi ích quan trọng mà cá mang lại:

• Giúp giảm lượng cholesterol trong máu: cá cung cấp nhiều protein, i-ốt và các chất dinh dưỡng. Hàm lượng Omega-3 trong thịt cá hỗ trợ não và các cơ quan khác trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc những bệnh tim mạch và cholesterol cao trong máu. Vitamin D hòa tan trong mỡ cá, được hoạt động như một hormones steroid trong cơ thể con người, mang lại những tác động tốt cho tóc và da.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ ăn cá: thường xuyên ăn cá giúp ngăn ngừa một số các căn bệnh nguy hiểm và phổ biến thường gặp ở những người cao tuổi như đột quỵ hay đau tim. Lượng omega-3 sẽ tăng cường sản xuất những chất béo có lợi, tăng cường trương lực động mạch, giảm nguy cơ kết dính tiểu cầu, từ đó có thể ngăn ngừa những nguy cơ xơ vữa động mạch và những bệnh về tim.
• Cải thiện thị lực: những người lớn tuổi thường mắc thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân gây suy giảm thị lực, axit béo omega-3 trong cá làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh này, ngoài ra còn giúp cải thiện tình trạng mắt khô, glaucom, đục thủy tinh thể. Ăn cá mỗi ngày giúp đôi mắt sáng rõ và khỏe mạnh hơn.
• Tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể: nhiều nghiên cứu cho thấy, omega-3 có trong cá có tác động tốt đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bên cạnh đó axit béo không no cũng ảnh hưởng đến quá trình oxy hóa chất béo ở những người phụ nữ lớn tuổi.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư đường tiêu hóa: những người thường xuyên ăn cá, làm giảm những nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư vòm họng, ung thư ruột kết hay ung thư tuyến tụy.
•  Giảm bạc tóc và làm chậm quá trình lão hóa: các nghiên cứu còn cho thấy, những người ăn cá 1 lần/ tuần có khả năng ghi nhớ thông tin tốt hơn những người không ăn cá, DHA trong cá đóng góp tăng lượng chất xám, vì vậy ăn cá giúp tăng cường trí nhớ, ngăn chứng suy giảm nhận thức và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi đã lớn tuổi.
• Giúp giảm nguy cơ bị trầm cảm: thành phần omega-3 trong cá, là chất giúp thay đổi cấu trúc màng tế bào não, tăng cường khả năng kiểm soát cảm xúc, chống trầm cảm hiệu quả, góp phần tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm.
• Giúp mang lại sức sống cho làn da của bạn: dầu cá giúp làm sạch da, ngăn chặn tình trạng mụn trứng cá, rối loạn nội tiết tố xuất hiện. Cá có chứa vitamin A, vitamin B, omega-3, protein giúp làn da được đàn hồi hơn, làm chậm quá trình lão hóa da, mang tới làn da săn chắc và trẻ khỏe hơn.

Nâng ngực có ăn được cá không?

Những người sau khi thực nâng ngực, không nên ăn cá, bởi ăn cá vào thời điểm nhạy cảm này sẽ gây ra tình trạng kích ứng và tăng cảm giác ngứa ngáy cho vết thương, cũng chính là thủ phạm gây ra sẹo lồi ảnh hưởng xấu tới kết quả của vòng 1.

Chính vì vậy sau khi thực hiện phẫu thuật nâng ngực, không nên ăn cá, nhằm giúp vòng 1 được hồi phục .

Xem thêm: Nâng ngực có ăn được khoai lang không?

Sau nâng ngực bao lâu thì ăn được cá?

Để tránh ảnh hưởng tới hiệu quả lành vết thương. Chính vì vậy, sau khi thực hiện nâng ngực, mọi người nên kiêng ăn cá trong 1 tháng đầu. Vì đây vẫn là giai đoạn nhạy cảm, bầu ngực đang trong quá trình phục hồi và lên da non. Hạn chế không nên ăn cá cho đến khi vết thương đã được ổn định và hồi phục hoàn toàn.

Lỡ ăn phải cá rồi thì phải làm sao?

Nếu lỡ ăn cá thì mọi người cũng không nên quá lo lắng, thay vào đó hãy chú ý theo dõi tiến trình lành vết thương.

• Thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
• Uống đủ nước mỗi ngày giúp khí huyết lưu thông và tăng khả năng hình thành tế bào mới.
• Uống thuốc giảm viêm nhiễm theo chỉ định của bác sĩ.
• Sau cắt chỉ, nên bôi kem trị sẹo tránh nguy cơ để lại sẹo xấu trên da.

Xem thêm: Nâng ngực có ăn được thịt dê không?

Những thực phẩm khác cần kiêng khem sau nâng ngực

Bên cạnh đó, mọi người nên chú ý bổ sung những món ăn dưới đây sau khi thực hiện nâng ngực, để tránh gây ảnh hưởng đến tiến trình lành vết thương.

• Thịt bò: có chứa hàm lượng protein và sắt cao khiến cho làn da trở nên thâm xỉn mất thẩm mỹ. Khó điều trị bằng những phương pháp thông thường.
• Rau muống: có khả năng kích thích sản sinh collagen mạnh mẽ. Tuy nhiên, những sợi collagen này lại không đồng nhất và chồng chéo lên nhau gây ra hiện tượng sẽ lồi.
• Đồ nếp: có tính nóng và chứa hàm lượng tinh bột cao, lượng đường sẽ làm chậm quá trình hồi phục của da. Trường hợp cơ địa yếu có thể sẽ nhiễm trùng và mưng mủ. Các món ăn từ đồ nếp như: Xôi xéo, bánh chưng, bánh nếp,..
• Thịt gia cầm: thịt gà, thịt vịt, thịt ngan, thịt ngỗng, chứa nhiều protein và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, sau khi thực hiện nâng ngực nên tránh những thực phẩm này vì chúng sẽ gây cản trở đến quá trình lành vết thương, lâu dần sẽ để lại sẹo xấu trên da.
• Các loại trứng: trứng ngan, trứng gà, trứng ngỗng, trứng vịt,.. Là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein tốt cho sức khỏe. Nhưng chúng cũng là nhóm những chất tanh khiến cho vết thương trở nên ngứa ngáy, lâu dần sẽ tạo ra những vết sẹo rồi loang lổ trên da.
• Hải sản: thuộc trong nhóm những thực phẩm tanh gây kích ứng da và ngứa rát, khi gãi sẽ khiến cho vết thương khó lành. Đối với những trường hợp cơ địa nhạy cảm còn gây ra hiện tượng nổi mẩn đỏ, nổi mề đay và sưng phù.
• Chất kích thích: thuốc lá, rượu bia, cà phê hoặc nước uống ga sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục vết thương. Thậm chí điều này còn khiến vết thương chảy máu và tách ra.
• Đồ cay nóng: làm tăng hương vị thơm ngon trong bữa ăn, nhưng sau khi nâng ngực đồ ăn cay nóng làm tăng nguy cơ tích nhiệt độc trong cơ thể và nóng trong. Điều này sẽ khiến vết thương hở khó lành và đau nhức hơn.

Chế độ chăm sóc sau nâng ngực

Ngoài thực hiện chế độ ăn kiêng thì mọi người cũng nên chú ý chế độ chăm sóc để vết thương được hồi phục nhanh và hơn.

Chế độ ăn uống

• Giúp khí huyết lưu thông và tăng khả năng hình thành tế bào mới, nên bổ sung đủ nước mỗi ngày.
• Các loại trái cây, nước ép và các loại rau có màu xanh đậm.
• Bổ sung những thực phẩm giàu các vitamin A,E,C, Omega 3, đạm, kẽm,..

Chế độ sinh hoạt và chăm sóc

• Vệ sinh vết thương bằng nước muối sinh lý.
• 4 tuần đầu nên mặc áo định hình ngực kể cả khi ngủ.
• Nên quay lưng lại với vòi tắm Không để nước tắm, xà bông tắm dính lên vết thương.
• 3 ngày đầu chườm mát giúp giảm sưng nhức, ngày thứ 4 chườm ấm giúp giảm bầm tím.
• Tránh gãi hay tác động mạnh sẽ làm gây cơ tụ máu và chảy máu vết thương.
• Sau 3 – 4 tuần nâng ngực, thực hiện massage nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông, vào 2 buổi sáng – tối.
• Uống thuốc kháng sinh và bôi thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Tránh những hoạt động mạnh như: Bơi lội, chạy nhảy, yoga,.. trong 6 tháng đầu nâng ngực.
• Quay lại tái khám sức khỏe sau 6 tháng nâng ngực.
• Không ở môi trường quá lạnh hay nóng quá. Hoặc mồ hôi dính lên vết thương.

Chế độ nghỉ ngơi.

• Tránh stress, thực hiện chế độ nghỉ ngơi khoa học.
• Dành thời gian từ 5 – 10 ngày nghỉ ngơi hoàn toàn để cơ thể hồi phục.
• Ngực chưa ổn định tránh nằm nghiêng hoặc sấp trong khoảng 1 tháng đầu.
• Không quan hệ vợ chồng trong 4 tuần đầu tiên.

Trên đây là những chia sẻ từ Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc về “nâng ngực có ăn được cá không?”. Hy vọng sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho mọi người. Để được tư vấn về dịch vụ và nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn, hãy gọi về số 1900.1920 để được tư vấn cụ thể!