Sau khi tẩy nốt ruồi chế độ chăm sóc và bổ sung dưỡng chất là yếu tố quan trong giúp thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương. Nhiều người có thắc mắc rằng tẩy nốt ruồi có được ăn lạc không? Cùng theo dõi những chia sẻ từ Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc để có được câu trả lời!

Tìm hiểu chung về lạc

Dưới đây là những giới thiệu về lạc, thành phần cũng như những lợi ích tuyệt vời của lạc đối với sức khỏe con người.

Giới thiệu về hạt lạc

Lạc hay còn được là đậu phộng, là một trong những giống cây họ đậu đến từ Nam Mỹ. Lạc còn có họ cùng với một số hạt như đậu lăng, đậu nành. Lạc là thực phẩm giàu chất béo không bão hòa, chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt lạc

Lạc được biết đến là loại củ giàu chất dinh dưỡng. Trong 100g lạc có chứa các thành phần dinh dưỡng như:

• Calo (kcal): 567
• Lipid: 49 g
• Chất béo bão hoà: 7 g
• Natri: 18 mg
• Kali: 705 mg
• Cacbohydrat: 16 g
• Chất xơ: 9 g
• Đường: 4 g
• Protein: 26 g
• Calci: 92 mg
• Sắt: 4,6 mg
• Vitamin B6: 0,3 mg
• Magnesi: 168 mg.

Lợi ích của hạt lạc đối với sức khỏe

Dưới đây là những lợi ích của hạt lạc đối với sức khỏe.

• Sức khỏe tim mạch: Ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm lượng cholesterol, ngăn chặn sự hình thành của những cục máu đông nhỏ, giảm nguy cơ đột quỵ
• Giảm nguy cơ tiểu đường: Ăn lạc không làm tăng lượng đường đột biến trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở nữ giới.
• Lạc giúp giảm viêm: Cung cấp chất xơ, giảm viêm, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Ngăn ngừa ung thư: Nghiên cứu chứng minh đối với những người lớn tuổi, ăn lạc có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư dạ dày nhất định – ung thư biểu mô tuyến.
• Ngăn ngừa sỏi mật: Hàm lượng 28,35 gam/ tuần giảm nguy cơ tiến triển của bệnh sỏi.
• Ngăn ngừa và phòng chống trầm cảm: Dinh dưỡng acid amin tryptophan góp phần sản xuất serotonin, hợp chất có lợi cho não cải thiện tâm trạng, giảm chứng trầm cảm.
• Tăng cường trí nhớ: Vitamin B3 và niacin có trong lạc thúc đẩy hoạt động trí nhớ.
• Giảm cholesterol trong cơ thể: Kiểm soát cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt có lợi cho sức khỏe.
• Giúp chống tình trạng sa sút trí tuệ ở người già: Nguồn niacin trong lạc giảm 70% bệnh Alzheimer.
• Giảm nguy cơ dị tật cho thai nhi: Nguồn acid folic trong đậu phộng, cung cấp cho phụ nữ mang thai khoảng 400 microgam mỗi ngày, giảm nguy cơ sinh con khuyết tật ống thần kinh lên tới 70%.

Tẩy nốt ruồi có được ăn lạc không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong lạc có chứa procoagulant một chất khiến cho vết thương hở bị sưng, nguồn đạm dồi dào, đa phần là arachin và conarachin chất gây dị ứng nghiêm trọng.

Chính vì vậy, nhằm tránh ảnh hưởng đến quá trình hồi phục vết thương sau tẩy nốt ruồi mọi người nên kiên găn lạc 1 thời gian.

Thay vào đó mọi người có thể bổ sung các chất protein cần thiết hỗ trợ lành da như bột yến mạch, hạt chia, đậu lăng,…

Xem thêm: Tẩy nốt ruồi có được ăn nước mắm không?

Tẩy nốt ruồi kiêng ăn lạc bao lâu?

Theo các chuyên gia tại Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc chia sẻ: “mọi người nên kiêng ăn lạc cho đến khi vết thương lành hẳn”. Điều này sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.:

Thông thường, sau khi tẩy nốt ruồi mọi người nên kiêng ăn mì tôm từ 7 – 14 ngày cho khi các lớp vảy bong tróc hết, bắt đầu hình thành da non.

Nhằm đảm bảo tuyệt đối, mọi người nên kiêng ăn lạc khoảng 1 tháng sau khi tẩy nốt ruồi, khi đó vết thương đã hoàn toàn ổn định.

Xem thêm: Tẩy nốt ruồi có được ăn chuối không?

Những thực phẩm nên bổ sung sau khi tẩy nốt ruồi

Ngoài ra mọi người cũng nên bổ sung một số thực phẩm lành tính có chứa các vitamin dưới đây giúp da mau lành, không gây dị ứng hay viêm nhiễm cho da.

Các thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C có tác động đến quá trình sản xuất collagen, tái tạo các liên kết mô trong cơ thể, góp phần gia tăng của tế bào và mao dẫn mới. Các thực phẩm giàu vitamin C: Súp lơ trắng, cam, cà chua, dưa lưới vàng, đu đủ, khoai tây, ớt chuông..

Các thực phẩm giàu kẽm

Bổ sung kẽm góp phần kết hợp với enzyme sản xuất collagen và tái tạo vết thương. Kẽm tham gia vào quá trình phân chia tế bào. Các thực phẩm giàu kẽm: Ngũ cốc nguyên hạt, đậu xanh, đậu, các loại hạt

Các thực phẩm giàu Vitamin A

Vitamin A giúp chữa lành vết thương, kích thích sự tổng hợp của collagen, đa dạng hóa các nguyên bào sợi, kiểm soát sự viêm nhiễm. Thực phẩm giàu vitamin A: Rau bina, các loại rau có màu xanh đậm, các loại trái cây có màu vàng, đậu mắt đen, bông cải xanh..

Thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E giúp hỗ trợ hồi phục vết thương, giảm sự hình thành sẹo và khả năng viêm nhiễm. Các loại thực phẩm giàu vitamin E: Bơ, bí, quả phỉ, các loại dầu thực vật như dầu cây rum, kiwi, dầu oliu, hạnh nhân..

Thực phẩm chứa hàm lượng Omega 3

Omega 3 góp phần giúp vết thương mau chóng hồi phục. Những thực phẩm giàu Omega 3: Quả óc chó, hạt lanh, đậu nành

Cách chăm sóc sau khi tẩy nốt ruồi hiệu quả

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm có chứa các vitamin nêu trên thì chế độ chăm sóc cũng phần nào ảnh hưởng tới quá trình hồi phục của da. Dưới đây là cách chăm sóc da hiệu quả sau khi tẩy nốt ruồi.

• Hãy đảm bảo vùng da sau khi tẩy nốt ruồi được khô thoáng tối thiểu 24h đầu,tránh tiếp xúc với nước và hóa chất.
• Để vết thương mau lành hãy giữ vệ sinh làm sạch xung quanh vết thương bằng dung dịch Natri clorid 0, 9% hoặc cồn 60.
• Tuyệt đối không được gãi hay chà xát lên vùng da non gây tổn thương và nhiễm trùng
• Thay, gỡ băng gạc 1 – 2 lần trong ngày theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Thoa thuốc sát khuẩn để tránh vi khuẩn xâm nhập.
• Bôi kem / thuốc thúc đẩy tái tạo da kích thích tăng sinh collagen tự nhiên.
• Thoa kem chống nắng tránh tác động từ tia UV khiến da thâm sạm.

Trên đây là những chia sẻ từ Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc về thắc mắc “tẩy nốt ruồi có được ăn lạc không?”. Hy vọng sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho mọi người. Để được tư vấn về dịch vụ và nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn, hãy gọi về số 1900.1920 để được tư vấn cụ thể!