Vòng 1 quá nhỏ khiến mọi người cảm thấy lo lắng và thiếu tự tin. Rất đơn giản thôi, thường xuyên bổ sung những loại nước ép này, sẽ khiến vòng 1 đầy đặn hơn. Vậy nước uống giúp tăng vòng 1 là những loại thức uống nào? Bài viết dưới đây Bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc Sài Gòn xin chia sẻ một số gợi ý về công thức pha chế đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể làm được!

Nguyên nhân khiến vòng 1 chậm phát triển

Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến vòng 1 chậm phát triển, mọi người cùng theo dõi:

• Gen di truyền: Theo các nghiên cứu cho biết, có đến 90% các chị em phụ nữ sở hữu vòng 1 nhỏ là do yếu tố gen di truyền từ thế hệ ông bà, cha mẹ.
• Rối loạn nội tiết tố nữ Estrogen và Progestin: Nội tiết tố là một thành phần đóng vai trò cực kỳ quan trọng, trong sự phát triển của cơ thể. Khi nội tiết tố nữ bị rối loạn, các mô tuyến sữa chậm phát triển hơn, khiến vòng 1 khó phát triển như bình thường, ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, không được ổn định.
• Giảm cân cấp tốc: Ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, khi cơ thể bị giảm năng lượng hay bị sút cân quá nhiều, khiến các mô mỡ trong ngực suy giảm kích thước, mô cơ cũng nhỏ lại theo. Bên cạnh đó, cơ thể bị lão hóa cũng khiến ngực sa trễ và chảy xệ.
• Vòng 1 chịu tổn thương từ khi hình thành mô tuyến vú: Đôi khi, ngay từ quá trình hình thành phôi thai trong bụng mẹ, thì các mô tuyến vú đã bị thiếu hoặc chậm phát triển, khiến vòng 1 không thể phát triển như bình thường.
• Bản thân có những thói quen xấu trong sinh hoạt như: Thức khuya, sử dụng các chất kích thích, nằm sấp khi ngủ, thả rông vòng 1 dẫn đến tình trạng vòng 1 bị chảy xệ và kém phát triển.
• Các mô ngực bị teo lại sau khi cai sữa cho con: Hầu hết sau khi sinh nở và cho con bú, mọi người đều gặp tình trạng ngực bị teo nhỏ. Nguyên nhân chính là thời điểm mang thai và cho con bú, các tuyến sữa được phát triển mạnh mẽ gây chèn ép lên các mô mỡ. Vì thế, sau khi cai sữa cho em bé, những tuyến sữa sẽ dần xẹp xuống nhanh chóng, để lại vòng 1 nhỏ.
• Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng: Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố đặc biệt quan trọng gây ảnh hưởng tới kích thước vòng 1. Bởi ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, sẽ khiến các mô mỡ vùng ngực không được phát triển, khiến cho ngực bị nhỏ. Theo khoa học, thiếu chất dinh dưỡng không chỉ gây ảnh hưởng tới kích thước bầu ngực, mà còn khiến cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu, làn da thiếu sức sống, suy nhược cơ thể và gây nên nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Những chất cần thiết cho sự phát triển của vòng 1

Dưới đây là những công thức làm thức uống cải thiện số đo vòng 1 đơn giản, tại nhà.

8+ loại nước uống giúp tăng vòng 1

Nước ép bưởi

Bưởi là một loại hoa quả có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cho vùng da ngực luôn được tươi trẻ, không xuất hiện nếp nhăn hay tình trạng lão hóa sớm. Bởi bưởi có chứa ít calo, rất hiệu quả trong tăng lượng mô mỡ ở ngực, không gây tích mỡ.

Công thức chế biến nước ép bưởi tăng vòng 1:

• Chuẩn bị 1 nửa quả bưởi, nước lọc, đường và đá.
• Bổ bưởi và bỏ hạt, vỏ, bỏ xơ, lấy ruột từng múi và xé nhỏ những múi bưởi.
• Cho bưởi vào máy xay cùng một chút nước lọc.
• Đổ ra cốc và dùng ngay, có thể thêm đường tùy vào khẩu vị của mỗi người.

Nước ép dứa và sữa chua

Mỗi quả dứa tươi có chứa rất nhiều vitamin và những dưỡng chất có lợi, kết hợp cùng với sữa chua làm tăng kích thước của vòng 1 và giúp làn da mịn màng và trắng hồng hơn. Bên cạnh đó cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Công thức thực hiện nước ép dứa và sữa chua:

• Chuẩn bị 1 hộp sữa chua
• 1 quả dứa
• 1 thìa cà phê mật ong
• Đá lạnh.
• Gọt vỏ và bỏ mắt dứa, thái thành từng miếng nhỏ.
• Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay và điều chỉnh vị ngọt tùy thích.
• Xay nhuyễn hỗn hợp và đổ ra cốc dùng ngay.

Xem thêm: Uống nước dừa có tăng vòng 1 không?

Nước ép cà chua

Trong cà chua có chứa hàm lượng vitamin B,C,E dồi dào, có tác dụng chống oxy hóa, giúp cho vùng da bầu ngực được săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ hiệu quả.

Cách thực hiện nước ép cà chua:

• Chuẩn bị 2 quả cà chua
• 2 thìa cà phê mật ong.
• Cà chua ngâm rửa sạch, bỏ cuống và thái thành từng miếng nhỏ như hạt lựu.
• Cho cà chua vào máy ép lấy nước.
• Thêm 2 thìa mật ong tùy khẩu vị và thưởng thức.

Sữa đậu nành

Đậu nành chứa isoflavone và Phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen nội sinh, giúp mô ngực được kích thích và phát triển, giảm thiểu những tế bào ung thư vú.

Cách thực hiện sữa đậu nành:

• Chuẩn bị 300h hạt đậu nành
• 2 thìa cà phê sữa đặc (ngâm trước từ 12 – 16 tiếng)
• Cho đậu nành đã ngâm cùng nước từ từ vào máy xay cho đến khi bột sánh mịn.
• Lọc hỗn hợp đậu nành qua rây từ 2 – 3 lần.
• Cho phần đậu nành vừa lọc vào nồi và đun sôi, và chỉnh lửa nhỏ.
• Đun đậu nành thêm từ 20 – 30 phút, cho thêm đường hoặc sữa đặc.
• Để nguội và uống, có thể bảo quản trong tủ lạnh 2 – 3 ngày.

Lưu ý: Chỉ uống đậu nành khi đã nấu chín, tránh uống sữa đậu nành khi đói, hay ăn chung với trứng.

Xem thêm: Uống sữa đậu nành fami có tăng vòng 1 không?

Sinh tố bơ

Quả bơ cung cấp các khoáng chất dồi dào như kẽm, kali, chất béo có lợi, chất xơ và các loại vitamin đem tới hiệu quả làm đẹp vượt trội. Sinh tố bơ không chỉ tăng kích thước vòng 1 mà còn là món tráng miệng thanh mát.

Cách thực hiện sinh tố bơ như sau:

• Chuẩn bị 1 nửa quả bơ
• 250ml sữa tươi, đá lạnh.
• Cho bơ và 250ml sữa tươi vào máy xay nhuyễn.
• Đổ sinh tố ra cốc, có thể cho thêm đá và dùng ngay.

Nước ép bưởi táo

Nước ép bưởi táo đều là những loại hoa quả cung cấp một lượng lớn vitamin và những khoáng chất cần thiết có thể kích thích ngực phát triển, giúp làn da bầu ngực tăng độ đàn hồi. Mọi người nên thực hiện như sau để nước ép táo bưởi không bị đắng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 quả bưởi.
• 1 quả táo.
• 2 thìa cà phê đường, đá.
• Gọt bỏ vỏ táo và hạt, ướp cùng 2 thìa đường cho tới khi ngấm.
• Cho táo và thịt bưởi vào ép lấy nước.
• Đổ nước ép ra cốc và thưởng thức, có thể cho thêm đá.

Sinh tố đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây có vị thơm ngọt thanh và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ra trong mỗi quả đu đủ có chứa rất nhiều các acid hữu cơ và enzyme có tác dụng kích thích sản sinh nội tiết tố Estrogen. Dùng sinh tố đu đủ thường xuyên sẽ giúp vòng 1 trở nên săn chắc. Để nâng cao hỗ trợ tiêu hóa có thể thêm sữa tươi hoặc sữa chua. Dưới đây là cách làm sinh tố đu đủ:

• 1 quả đu đủ chín.
• Sữa đặc, sữa tươi.
• Đá lạnh.
• Gọt vỏ đu đủ và bỏ hạt, cắt lát thành từng miếng nhỏ.
• Cho đu đủ và sữa hoặc sữa tươi vào tùy khẩu vị vào máy xay nhuyễn.
• Đổ sinh tố ra cốc và uống, có thể cho thêm đá nếu thích.

Nước ép dứa

Dứa chín có chứa nhiều vitamin cùng các dưỡng chất có lợi, dứa sản sinh collagen thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Kết hợp cùng với sữa chua giúp tăng kích thước vòng 1, làn da trắng hồng, căng mịn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cách thực hiện nước ép dứa như sau:

• Chuẩn bị 1 quả dứa chín, gọt vỏ và cắt mắt, thái thành miếng nhỏ.
• 1 hộp sữa chua.
• 1 thìa cà phê mật ong.
• Đá lạnh.
• Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, điều chỉnh độ ngọt tùy khẩu vị.
• Xay nhuyễn và đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Các biện pháp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả khác

Ngoài việc bổ sung những loại nước ép và sinh tố giúp kích thích tăng kích thước vòng 1 kể trên, mọi người nên  kết hợp cùng những phương pháp sau để bầu ngực đạt được tối đa hiệu quả và đầy đặn hơn:

Thực hiện các bài tập nâng ngực

Những bài tập nâng ngực, giúp các cơ được săn chắc và không bị chảy xệ xuống. Vì vậy, mọi người nên dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để thực hành những bài tập đơn giản như: chống đẩy với tường, plank, hít đất, tư thế lạc đà,..

Tập luyện thường xuyên không chỉ giúp sức khỏe được dẻo dai, mà còn giảm đi lượng mỡ trong cơ thể làm các cơ được săn chắc, tránh hiện tượng da chùng nhão sau sinh. Trong quá trình tập luyện cũng nên lưu ý mặc áo định hình ngực thể thao đảm bảo ngực được giữ dáng chuẩn đẹp.

Massage bầu ngực hàng ngày

Massage bầu ngực hàng ngày, cũng là một cách giúp máu được lưu thông tốt hơn, đồng thời giúp mô ngực được phát triển. Nên thực hiện massage vào sáng và tối trước khi đi ngủ , kết hợp cùng mật ong, dầu oliu, dầu dừa,.. để mang tới hiệu quả .

• Xoa 2 tay vào với nhau giúp bàn tay được nóng lên.
• Áp 2 bàn tay lên bầu ngực, massage tròn xung quanh bầu ngực kết hợp đẩy ngực lên phía trên.
• Thực hiện massage từ 25 – 30 lần.
• Lặp lại tương tự với bầu ngực còn lại.

Thực hiện phẫu thuật nâng ngực

Nâng ngực là phương pháp giúp sở hữu vòng 1 đầy đặn, quyến rũ. Khắc phục được những tình trạng như ngực chảy xệ, lép, lệch 2 bên, thiếu cân đối, phẫu thuật không thành công khiến ngực bị thay đổi biến dạng,.. 2 phương pháp nâng ngực được áp dụng hiện nay bao gồm: 

• Nâng ngực bằng mỡ tự thân: Phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân giúp vòng 1 đầy đặn, đồng thời giảm mỡ ở những vùng không mong muốn trên cơ thể. Bác sĩ sẽ thực hiện lấy lượng mỡ thừa ở những vùng trên cơ thể như bụng, đùi, mông, bắp tay,.. Sau đó dùng máy ly tâm chiết tách và lọc ra những mô mỡ khỏe nhất để cấy lên vùng ngực. Ưu điểm vượt trội của phương pháp này là ít xâm lấn, tế bào mỡ có độ tương thích cao với cơ thể. Từ đó hạn chế tối đa những biến chứng có thể xảy ra sau phẫu thuật.
• Nâng ngực nội soi: Bác sĩ sẽ thực hiện một đường rạch siêu mảnh tạo khoang chứa túi độn với sự hỗ trợ của thiết bị nội soi, bác sĩ sẽ khéo léo đưa túi độn vào khoang ngực thông qua đường rạch nhỏ. Nhờ có độ bền cao và sự linh hoạt của túi độn, hiệu quả thẩm mỹ sẽ kéo dài hơn những phương pháp nâng ngực khác.

Trên đây là những chia sẻ từ Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc về “nước uống giúp tăng vòng 1”. Hy vọng sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho mọi người. Để được tư vấn về dịch vụ và nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn, hãy gọi về số 1900.1920 để được tư vấn cụ thể!