Sau khi thực hiện nâng ngực, mọi người sẽ cần kiêng một số món ăn yêu thích để tránh gây ảnh hưởng tới vết thương. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ, sau khi nâng ngực cần kiêng những món gì? Nâng ngực ăn mắm nêm được không? Cùng Bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc Sài Gòn giải đáp những thắc mắc trong bài viết dưới đây!

Tìm hiểu chung về mắm nêm

Giới thiệu về mắm nêm

Mắm nêm hay còn được gọi là mắm cái, là một sản phẩm được làm từ cá nhờ quá trình lên men. Cá ướp muối và lên men, có thể được tách xương hoặc không tách xương, rồi pha trộn với một số nguyên liệu như thính, quả dứa, đường…

Mắm nêm thường có 2 dạng như sau:

• Dạng nguyên con (cá sơn đỏ, cá cơm,..) 
• Dạng xay nhuyễn (cá nục, cá trích, cá liệt,..)

Thông tin dinh dưỡng của mắm nêm

Trong mắm nêm cung cấp các thành phần dinh dưỡng cụ thể:

• Sắt
• Omega-3
• Các loại Vitamin
• DHA và EPA
• Acid amin nhất định như: isoleucine, valine, lysine, phenylalanine…

Nâng ngực ăn mắm nêm được không?

Nhìn chung thành phần có trong mắm nêm đều là nguyên nhân gây bất lợi cho quá trình hồi phục vòng 1 của mọi người sau khi thực hiện trùng tu vòng 1. Cụ thể như sau, nguyên liệu làm mắm nêm là cá ủ lên men, cùng một số gia vị như tỏi, ớt.

• Cá có vị tanh dễ gây ngứa ngáy và hình thành sẹo lồi cho vết thương
• Tỏi, ớt có tính nóng, dễ gây kích ứng cho da, khiến vết thương lâu lành, viêm nhiễm.
• Quá trình ủ mắm không được đảm bảo vệ sinh có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa, ngộ độc, tiêu chảy,..

Để quá trình hồi phục được diễn ra thuận lợi và được kết quả như kỳ vọng không nên ăn mắm nêm sau khi thực hiện nâng ngực.

Xem thêm: Nâng ngực ăn nấm được không?

Sau nâng ngực bao lâu thì ăn được mắm nêm?

Sau khi thực hiện nâng ngực, vòng 1 cần ít nhất 1 tháng để lành lặn, hồi phục và vào form ổn định. Chính vì vậy, mọi người đặc biệt chú ý kiêng mắm nêm trong thời gian này. Bởi đối với những người có cơ địa nhạy cảm, rất dễ gây dị ứng, ngứa ngáy.

Mọi người có thể ăn mắm nêm bình thường sau khoảng 1 tháng. Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều cho đến khi vết thương hồi phục và lành lặn hoàn toàn, giảm nguy cơ ảnh hưởng tới kết quả vòng 1.

Lỡ ăn mắm nêm rồi thì phải làm sao?

Nếu lỡ ăn mắm nêm, mọi người nên 

• Chú ý theo dõi và vệ sinh vết thương, bôi thuốc và uống thuốc giảm sưng chống phù nề theo đơn của bác sĩ.
• Uống đủ nước, bổ sung nước ép, sinh tố, hoa quả và rau xanh.
• Sau khi cắt chỉ, nên bôi kem trị sẹo.

Xem thêm: Nâng ngực ăn nước tương được không?

Những thực phẩm khác cần kiêng khem sau nâng ngực

Ngoài mắm nêm, mọi người cũng nên chú ý kiêng những món ăn dưới đây.

• Đồ nếp: Đồ nếp là những thực phẩm có tính nóng, và có hàm lượng đường trong tinh bột cao, gây ngứa ngáy, mưng mủ và khó chịu cho vết thương, sẽ để lại sẹo khi vết thương lành.
• Thịt bò: Thịt bò có chứa nhiều protein tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chúng lại khiến vết thương hở hình thành sẹo thâm hoặc sẹo lồi gây mất thẩm mỹ
• Rau muống: Rau muống có tính hàn, bên cạnh đó cũng kích thích sản sinh collagen liên tục, khiến vùng da bị thương được làm đầy một cách nhanh chóng. Tuy nhiên những sợi collagen lại không đồng nhất, thường chồng chéo lên nhau, gây nên hiện tượng sẹo lồi.
• Thịt gia cầm: Các loại thịt gia cầm như ngan, gà, vịt, ngỗng,.. Là những loại thịt nên kiêng, bởi chúng sẽ khiến vết thương ngứa ngáy, mưng mủ và viêm nhiễm, gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và tạo nên hiện tượng sẹo lồi.
• Các loại trứng: Các loại trứng thuộc nhóm những chất tanh nên kiêng, vì chúng sẽ gây ngứa ngáy và khó chịu cho vết thương, hơn nữa trứng cũng chứa nhiều protein khiến vết thương được tăng sinh collagen liên tục, gây nên hiện tượng sẹo lồi loang màu khi vết thương lành.
• Hải sản: Cũng giống như rau muống, hải sản sẽ khiến các mô sợi collagen được sản sinh liên tục, điều này sẽ gây nên hiện tượng sẹo lồi. Bên cạnh đó hải sản cũng có tính hàn, có thể gây lạnh bụng và kích ứng, sẽ khiến vết thương chưa lành bị ngứa ngáy, mưng mủ và lâu hồi phục hơn.
• Chất kích thích: Các chất kích thích sẽ khiến vết thương lâu hồi phục, thậm chí còn bị tách ra và chảy máu, bên cạnh đó cũng làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy sau khi thực hiện nâng ngực không nên sử dụng bất kỳ chất kích thích nào, tránh gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
• Đồ cay nóng: Các đồ ăn cay nóng sẽ khiến món ăn trở nên ngon miệng hơn. Tuy nhiên sau khi thực hiện nâng ngực mọi người nên kiêng, bởi chúng sẽ gây nóng trong, gây độc cho vết thương, khiến vết thương bị mưng mủ và lâu hồi phục.

Cách chăm sóc vòng 1 sau khi nâng

Dưới đây là chế độ chăm sóc sau khi nâng ngực giúp vết thương mau lành hơn.

Chế độ ăn uống

• Kiêng những món ăn gây nên sẹo chia sẻ phía trên
• Uống đủ nước mỗi ngày làm tăng khả năng hình thành tế bào mới và giúp khí huyết lưu thông.
• Bổ sung nước ép, sinh tố và các loại rau xanh.

Chế độ nghỉ ngơi

• Dành 5 đến 10 ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.
• Ăn uống đúng giờ và nghỉ ngơi đủ giấc, khoa học giúp vết thương lành mau hơn.

Chế độ chăm sóc

• Chú ý vệ sinh, bôi thuốc vết thương bằng nước muối sinh lý sau 24h nâng ngực.
• Uống thuốc kháng sinh giảm viêm, sưng, nhức theo đơn của bác sĩ.
• 3 – 4 tuần đầu nâng ngực, chú ý không nằm nghiêng hoặc nằm sấp.
• Mặc áo định hình liên tục kể cả khi ngủ trong 1 – 2 tháng đầu tiên.
• 1 – 3 ngày đầu chườm mát, 3 ngày sau chườm ấm giúp giảm sưng nhức và tan bầm.
• 6 tháng đầu khi ngực chưa ổn định tránh những hoạt động thể chất mạnh như chạy bộ, tập gym, bơi lội.
• Không thực hiện xông hơi trong tháng đầu tiên.
• Không ở môi trường quá lạnh hay nóng gây ảnh hưởng tới vết thương.
• Kiêng không quan hệ vợ chồng trong tháng đầu tiên.
• Sau 3 – 4 tuần nâng ngực nên massage nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông và ngực được mềm mại hơn.
• Không để nước hay xà bông tắm dính lên vết thương.

Trên đây là những chia sẻ từ Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc về “nâng ngực ăn mắm nêm được không?”. Hy vọng sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho mọi người. Để được tư vấn về dịch vụ và nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn, hãy gọi về số 1900.1920 để được tư vấn cụ thể!