Một chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý sẽ giúp vòng 1 sau khi nâng được về form chuẩn nhanh chóng. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều câu hỏi đặt ra, trong số đó là vấn đề nâng ngực có được chạy bộ không? Hãy cùng Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc tìm hiểu chi tiết câu trả lời ở bài chia sẻ dưới đây.

Nâng ngực có được chạy bộ không?

Trong khoảng thời gian đầu sau khi nâng ngực, mọi người tuyệt đối không nên chạy bộ. Bởi những nguyên nhân dưới đây có thể khiến mọi người lo lắng:

• Mồ hôi và bụi bẩn sẽ bám vào vết thương mới và khiến nó dễ nhiễm trùng hơn bao giờ hết
• Vận động mạnh cũng khiến cho túi ngực bị lệch khỏi vị trí ban đầu
• Nguy cơ khiến vị trí khâu bị đứt hoặc tuột ra ngoài.

Bên cạnh đó, những người sau khi nâng ngực, thời điểm đầu nên tránh những hoạt động mạnh khác như đá bóng, bơi, tập gym,,,,Thay vào đó, mọi người có thể vận động nhẹ nhàng và dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn.

Sau nâng ngực bao lâu thì được chạy bộ?

Vậy sau nâng ngực bao lâu thì được chạy bộ bình thường? Dưới đây là những chia sẻ từ chuyên gia tại Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc:

Trong 1 – 2 tuần đầu tiên sau thẩm mỹ là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm bởi túi ngực với được đưa vào bên trong và chắc chắn cơ thể chưa thể kịp thích nghi, vùng ngực cũng sẽ trở nên bầm tím và có cảm giác bị đau. Khoảng từ 2 – 3 tuần sau khi đã cắt chỉ, dáng ngực sẽ dần ổn định nhưng không được chủ quan khi chăm sóc.

Do vậy, mọi người cần đợi ít nhất là 1 tháng sau khi nâng ngực thì mới nên bắt đầu chạy bộ trở lại. Trường hợp cơ thể nhạy cảm, khả năng phục hồi chậm thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn tham gia các bộ môn thể thao tăng cường sức khỏe.

Những lưu ý khi chạy bộ sau nâng ngực

Những người vừa mới phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực thì khi tham gia chạy bộ mọi người cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Trước khi chạy phải khởi động làm nóng người, giãn cơ
• Trong buổi chạy đầu tiên nên chạy từ từ và duy trì cường độ tập luyện ở mức vừa đủ
• Hãy chọn size áo phù hợp với vòng ngực, có dây đỡ để tránh tình trạng ảnh hưởng xấu đến dáng ngực
• Theo dõi tình trạng của ngực mỗi ngày trong quá trình chạy bộ, nếu xuất hiện bất cứ cảm giác đau nhức nào cũng cần dừng lại ngay hoạt động hiện tại.

Xem thêm: Nâng ngực bao lâu được đi xe máy?

Hướng dẫn chăm sóc vòng 1 sau nâng

Để quá trình phục hồi sau khi nâng ngực được diễn ra thuận tiện và hạn chế nguy cơ biến chứng không mong muốn, mọi người cần chú ý những vấn đề dưới đây trong quá trình chăm sóc vòng 1 sau nâng tại nhà:

• Sử dụng thuốc giảm đau, keo chống sẹo,…theo đúng chỉ định của bác sĩ
• Thường xuyên vệ sinh vết thương bằng nước muối sinh lý
• Massage ngực nhẹ nhàng mỗi ngày để vòng 1 lên form đẹp nhất
• Luôn mặc áo định hình ít nhất 1 tháng sau phẫu thuật nâng ngực
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ các thực phẩm như: sữa tươi, ngũ cốc, quả mọng, rau xanh, hoa quả,…
• Không để vết thương tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp, bụi bẩn
• Không nằm nghiêng hoặc nằm sấp khiến ngực bị biến dạng và lệch sang bên
• Không sinh hoạt vợ chồng khi chưa đủ 1 tháng sau thẩm mỹ
• Không vận động mạnh hay mang vác những đồ vật nặng
• Tuyệt đối không ăn những thực phẩm cản trở khả năng phục hồi hoặc để lại sẹo xấu như thịt gà, hải sản, rau muống, đồ nếp, đồ cay nóng, chất kích thích,…
• Tái khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ hoặc báo ngay cho bác sĩ khi có biến chứng

Hy vọng mọi người đã hiểu rõ “nâng ngực có được chạy bộ không?” sau khi đọc bài viết trên. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì liên quan đến dịch vụ thẩm mỹ vòng 1 tại Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc, hãy liên hệ ngay tổng đài 1900.1920 để được tư vấn chi tiết trong thời gian sớm nhất.