Rau muống là một loại rau mang lợi ích tốt cho sức khỏe, trở thành món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa cơm của các gia đình. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng rau muống sẽ gây ảnh hưởng đối với những người nâng ngực. Vậy “sau nâng ngực bao lâu được ăn rau muống?”. Cùng Bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc Sài Gòn tìm câu trả lời trong bài viết này!

Tìm hiểu chung về rau muống

Giới thiệu về rau muống

Rau muống chính là một loài thực vật nhiệt đới, thuộc họ Bìm bìm, một loại rau ăn lá phổ biến tại Việt Nam. Rau muống là loại cây mọc bò, chúng sống được dưới nước hoặc trên cạn. Rau muống có thân rỗng, dày và có rễ mắt, mùa nóng thông thường rau muống thường không có lông, vào mùa lạnh có lông. Lá rau có ba cạnh, đầu nhọn, đôi khi rau muống có lá hẹp và dài. Ngoài ra, rau muống có hoa màu hồng tím, trắng, ống hoa có màu tím nhạt. Quả nang tròn.

Thông tin dinh dưỡng của rau muống

Giá trị dinh dưỡng 100 g

• Calo (kcal): 18
• Lipid: 0,2 g
• Natri: 113 mg
• Kali: 312 mg
• Carbohydrat: 3,1 g
• Chất xơ: 2,1 g
• Protein: 2,6 g
• Vitamin C: 55 mg
• Calci: 77 mg
• Sắt: 1,7 mg
• Vitamin B6: 0,1 mg
• Magnesi: 71 mg

Nâng ngực ăn rau muống được không?

Sau khi thực hiện nâng ngực không nên ăn rau muống, bởi rau muống có tính hàn, bên cạnh đó rau muống cũng kích thích sản sinh collagen liên tục, khiến cho vết thương ở vùng ngực được làm đầy một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, những sợi collagen sản sinh không đồng nhất, thường chồng chéo lên nhau, nguyên nhân khiến vết thương khi lành hình thành sẹo lồi.

Xem thêm: Nâng ngực có ăn được thịt chó không?

Sau nâng ngực bao lâu được ăn rau muống?

Thông thường, sau khi thực hiện nâng ngực, cần ít nhất 1 tháng để ngực có thể hồi phục và vào form ổn định. Bởi trong quãng thời gian nhạy cảm, vết thương bong vảy và hình thành da non, việc nạp rau muống quá sớm sẽ khiến quá trình sản sinh collagen mạnh mẽ diễn ra. Vì vậy, sau 1 tháng mọi người có thể ăn rau muống bình thường. Tuy nhiên cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, không nên ăn quá nhiều, nhằm tránh ảnh hưởng tới vết thương.

Lỡ ăn rau muống rồi thì phải làm sao?

Nếu lỡ ăn rau muống rồi thì mọi người cũng không nên quá lo lắng, thay vào đó hãy:

• Theo dõi và vệ sinh vết thương, bôi thuốc và uống thuốc chống viêm nhiễm theo chỉ dẫn bác sĩ.
• Uống đủ nước, bổ sung thêm nước ép, rau xanh có chứa các vitamin A,E,C, kẽm, sắt giúp vết thương mau hồi phục hơn.
• Sau khi cắt chỉ nên bôi kem trị sẹo để vết thương mau hồi phục.

Xem thêm: Nâng ngực uống trà sữa được không?

Những thực phẩm khác cần kiêng khem sau nâng ngực

Ngoài rau muống, mọi người cũng nên chú ý kiêng những thực phẩm dưới đây sau khi thực hiện nâng ngực nhằm tránh ảnh hưởng tới vết thương bởi:

• Thịt bò: có chứa hàm lượng protein và sắt cao khiến cho làn da trở nên thâm xỉn mất thẩm mỹ. Khó điều trị bằng những phương pháp thông thường.
• Đồ nếp: có tính nóng và chứa hàm lượng tinh bột cao, lượng đường sẽ làm chậm quá trình hồi phục của da. Trường hợp cơ địa yếu có thể sẽ nhiễm trùng và mưng mủ. Các món ăn từ đồ nếp như: Xôi xéo, bánh chưng, bánh nếp,..
• Thịt gia cầm: thịt gà, thịt vịt, thịt ngan, thịt ngỗng, chứa nhiều protein và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, sau khi thực hiện nâng ngực nên tránh những thực phẩm này vì chúng sẽ gây cản trở đến quá trình lành vết thương, lâu dần sẽ để lại sẹo xấu trên da.
• Các loại trứng: trứng ngan, trứng gà, trứng ngỗng, trứng vịt,.. Là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein tốt cho sức khỏe. Nhưng chúng cũng là nhóm những chất tanh khiến cho vết thương trở nên ngứa ngáy, lâu dần sẽ tạo ra những vết sẹo rồi loang lổ trên da.
• Hải sản: thuộc trong nhóm những thực phẩm tanh gây kích ứng da và ngứa rát, khi gãi sẽ khiến cho vết thương khó lành. Đối với những trường hợp cơ địa nhạy cảm còn gây ra hiện tượng nổi mẩn đỏ, nổi mề đay và sưng phù.
• Chất kích thích: thuốc lá, rượu bia, cà phê hoặc nước uống ga sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục vết thương. Thậm chí điều này còn khiến vết thương chảy máu và tách ra.
• Đồ cay nóng: làm tăng hương vị thơm ngon trong bữa ăn, nhưng sau khi nâng ngực đồ ăn cay nóng làm tăng nguy cơ tích nhiệt độc trong cơ thể và nóng trong. Điều này sẽ khiến vết thương hở khó lành và đau nhức hơn.

Kinh nghiệm chăm sóc sau khi nâng ngực

Dưới đây là kinh nghiệm chăm sóc sau khi thực hiện nâng ngực,  giúp vết thương mau lành mà mọi người nên biết.

Chế độ ăn uống

• Kiêng những thực phẩm gây nên sẹo đã chia sẻ phía trên.
• Uống đủ nước giúp khí huyết lưu thông, tăng khả năng hình thành tế bào mới.
• Bổ sung các loại vitamin như vitamin A, vitamin c, vitamin E, kẽm, sắt giúp vết thương mau lành hơn.

Chế độ chăm sóc và nghỉ ngơi

• Dành từ 5 đến 10 ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.
• Sau 24h nâng ngực vệ sinh vết thương bằng nước muối sinh lý và bôi thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Uống thuốc kháng sinh giảm sưng, viêm nhiễm theo đơn bác sĩ kê.
• 3 ngày đầu chườm mát giảm sưng, 3 ngày sau chườm ấm giảm bầm.
• 3 – 4 tuần ngực chưa ổn định không nằm sấp hoặc nghiêng.
• Mặc áo định hình liên tục kể cả khi ngủ trong 1 – 2 tháng đầu.
• 3 – 4 tuần sau, có thể massage ngực nhẹ nhàng giúp ngực mềm mại, khí huyết lưu thông.
• Khi tắm nên quay lưng lại với vòi tắm, tránh để nước hay xà bông dính trực tiếp lên vết thương.
• Không quan hệ vợ chồng trong tháng đầu tiên.
• Không xông hơi trong tháng đầu tiên, tránh ở môi trường quá lạnh hoặc quá nóng.
• Nghỉ ngơi đủ giấc, đúng giờ.
• Khi ngực chưa ổn định tránh những hoạt động thể chất mạnh như chạy bộ, tập gym, bơi lội trong 6 tháng đầu.
• Quay lại tái khám và cắt chỉ theo đúng lịch hẹn.
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, nên liên hệ với bác sĩ hoặc tới trực tiếp cơ sở nâng ngực để được thăm khám và xử lý kịp thời.

Trên đây là những chia sẻ từ Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc về thắc mắc “nâng ngực bao lâu được ăn rau muống?”. Hy vọng sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho mọi người. Để được tư vấn về dịch vụ và nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn, hãy gọi về số 1900.1920 để được tư vấn cụ thể!