Thức khuya có nổi mụn không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người hiện nay. Bởi đông đảo người khi thức khuya và bị nổi mụn nhưng không rõ nguyên nhân. Vậy hãy cùng Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc tìm hiểu cách khắc phục ngay sau đây.

Thức khuya có nổi mụn không?

Thức khuya có nổi mụn không? Theo đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc thì câu trả lời là CÓ. Bởi khi thức khuya cơ thể sẽ trở nên vô cùng căng thẳng, mệt mỏi. Lúc này, cơ chế bảo vệ cơ thể sẽ tiết ra một lượng cortisol lớn để cân bằng tâm sinh lý.Tuy nhiên, việc này sẽ khiến mặt tiết ra một lượng dầu càng lớn và làm cho khuôn mặt bị nổi mụn.

Thức khuya có nổi mụn không?

Nguyên nhân thức đêm bị mọc mụn

Sau khi đã có câu trả lời cho thắc mắc thức khuya có nổi mụn không, chúng ta cùng điểm qua một vài nguyên nhân cụ thể như sau:

  • Khi thức khuya, cơ thể sẽ tăng cường sản sinh cortisol – hormone stress. Cortisol có tác dụng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tình trạng da tiết nhiều dầu nhờn. Dầu nhờn dư thừa trên da kết hợp với bụi bẩn, tế bào chết dễ dàng bít tắc lỗ chân lông, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây mụn
  • Khi thức khuya, da sẽ không có đủ thời gian để sửa chữa các tổn thương, dẫn đến tình trạng da trở nên sần sùi, thiếu sức sống và dễ nổi mụn
  • Khi thức khuya, hệ miễn dịch sẽ bị suy yếu, khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn tấn công và gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá
  • Thức khuya thường đi kèm với những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh như ăn nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh, uống ít nước, hút thuốc lá,… Những yếu tố này đều có thể góp phần làm tăng nguy cơ nổi mụn

Nguyên nhân thức đêm bị mọc mụn

Cách hạn chế nổi mụn khi thức khuya

Tiếp đến là những cách giúp mọi người hạn chế việc nổi mụn khi thức khuya chẳng hạn như:

  • Cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm: Đây là lượng thời gian cần thiết để da có thể phục hồi và tái tạo sau một ngày dài
  • Tạo môi trường ngủ thoải mái và thư giãn: Phòng ngủ nên tối, yên tĩnh và mát mẻ. Tránh sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng,… trước khi ngủ vì ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể khiến khó ngủ hơn
  • Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ: Buổi sáng rửa mặt sau khi ngủ dậy và buổi tối rửa mặt sau khi tẩy trang và loại bỏ lớp trang điểm.
  • Tẩy trang kỹ lưỡng trước khi ngủ, ngay cả khi không trang điểm: Tẩy trang giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm trên da, giúp da thông thoáng và hạn chế tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da: Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng.
  • Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần mỗi tuần: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết trên da, giúp da thông thoáng và sáng mịn hơn.
  • Tránh nặn mụn. Nặn mụn có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến sẹo. Nếu có mụn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cách điều trị phù hợp
  • Uống đủ nước mỗi ngày: Nước giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp độ ẩm cho da.
  • Ăn nhiều trái cây, rau xanh và các thực phẩm giàu vitamin: Vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
  • Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và đồ ngọt: Những thực phẩm này có thể khiến da tiết nhiều dầu nhờn, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn.
  • Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá có thể khiến da trở nên khô ráp và sần sùi, đồng thời làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn tấn công và gây mụn.
  • Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
  • Giảm stress: Stress có thể khiến da tiết nhiều cortisol – hormone kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến tình trạng nổi mụn. Hãy tìm cách thư giãn và giảm stress như nghe nhạc, tập yoga, thiền,…

Cách hạn chế nổi mụn khi thức khuya

Địa chỉ điều trị mụn an toàn và hiệu quả

Nếu mọi người đang cần tìm một địa chỉ điều trị các loại mụn triệt để an toàn, chất lượng và hiệu quả thì Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc là một địa chỉ không thể bỏ qua với những dịch vụ thẩm mỹ cao cấp nhất.

Ngay từ khi đặt chân đến Thu Cúc thì chắc chắn mọi người sẽ nhận được sự trải nghiệm tuyệt vời với những trang thiết bị tiên tiến, hiện đại và được cập nhật công nghệ tân tiến nhất.

Bên cạnh đó, nơi đây còn đem đến dịch vụ chuyên nghiệp với đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, trình độ chuyên môn về điều trị mụn chuyên sâu. Từ đó, giúp khách hàng sở hữu một làn da đẹp không tì vết nhanh chóng mà không gây đau đớn, không tốn nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

Đặc biệt, mọi người sẽ được nghỉ dưỡng tại phòng hồi sức chuẩn 5 sao với sự tư vấn về phác đồ chăm sóc da tại nhà cẩn thận, tỉ mỉ để đem đến hiệu quả của điều trị mụn tận gốc.

Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc địa chỉ điều trị mụn

Bài viết là toàn bộ những thông tin liên quan đến thức khuya có nổi mụn không? Hy vọng, những chia sẻ trên của chúng tôi có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn trước khi quyết định bất kỳ một phương pháp thẩm mỹ nào. Để nhận được sự tư vấn về dịch vụ và những chương trình ưu đãi hấp dẫn, hãy liên hệ đến số Hotline: 1900.1920 ngay hôm nay.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Cơ sở TP. HCM: 218 Điện Biên Phủ, Q.3. TPHCM

Website: https://thucucsaigon.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/thammythucuc.hcm/

Tổng đài: 1900 1920Hotline: 0904 434 888