Sữa milo được biết đến là một trong những thức uống cực kỳ giàu chất dinh dưỡng và có mùi vị ấn tượng. Tuy nhiên, nhiều người quan tâm đến vấn đề bị mụn có nên uống sữa milo không? Bởi trong sữa có chứa hàm lượng đường khá cao. Hiểu được điều đó, bài chia sẻ dưới đây Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc sẽ giải thích chi tiết nhất.

Tìm hiểu về sữa milo

Trước khi giải đáp thắc mắc bị mụn có nên uống sữa milo không, chúng ta cùng tìm hiểu về loại sữa này.

Giới thiệu về sữa milo

Sữa Milo là thức uống ca cao lúa mạch được sản xuất bởi tập đoàn Nestlé, có mặt tại Việt Nam từ những năm 1970 và trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều thế hệ người Việt.

Milo có nhiều dạng sản phẩm khác nhau để phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng:

• Milo bột: Dạng phổ biến nhất, dùng để pha với nước nóng hoặc sữa tươi
• Milo hộp: Dạng hộp giấy hoặc hộp nhựa tiện lợi, thích hợp để mang đi học, đi làm hoặc đi chơi
• Milo thanh: Dạng thanh nhỏ gọn, dễ dàng mang theo bên mình và thưởng thức mọi lúc mọi nơi
• Milo lắc: Dạng chai nhựa có thể lắc đều trước khi uống, tạo cảm giác mới lạ và thú vị

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa milo

Thành phần dinh dưỡng trong 1 hộp sữa Milo 180ml cụ thể:

• Calo: 210 calo
• Chất đạm: 3.5g
• Chất béo: 5.5g
• Chất xơ: 1.5g
• Đường: 25g
• Canxi: 106mg
• Sắt: 1.5mg
• Kẽm: 1.2mg
• Vitamin B1: 0.2mg
• Vitamin B2: 0.3mg
• Vitamin B6: 0.3mg
• Vitamin B12: 0.5mcg

Lợi ích của sữa milo đối với sức khỏe

Milo là thức uống dinh dưỡng phù hợp cho mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn. Với hương vị thơm ngon, hấp dẫn và giá cả hợp lý, Milo là sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng hoặc để bổ sung năng lượng cho cơ thể sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng.

Ngoài ra, loại sữa này còn đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, cụ thể:

• Bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp bạn học tập và làm việc hiệu quả hơn
• Hỗ trợ phát triển trí não và thể chất cho trẻ em
• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh
• Cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Bị mụn có nên uống sữa milo không?

Bị mụn có nên uống sữa milo không? Theo đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc thì câu trả lời là có nhưng cần hạn chế. Bởi nếu uống quá nhiều Milo sẽ khiến cơ thể nóng và tình trạng mụn càng tồi tệ hơn. 

Ngoài ra, trong sữa milo có chứa hàm lượng đường cao đến từ bột sữa, socola, bột whey, chất xơ, chất béo. Do vậy việc nạp quá nhiều sữa milo sẽ khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng, tăng insulin gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành thêm mụn.

Những loại nước nên uống khi bị mụn

Sau khi giải đáp được thắc mắc bị mụn có nên uống sữa milo không? Chúng ta cùng điểm qua một số nước ép nên uống khi nổi mụn.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm viêm. Nước ép cà chua cũng giúp se khít lỗ chân lông và kiểm soát lượng dầu trên da.

Cách thực hiện:

• Cà chua đem đi rửa sạch với nước muối loãng, sau đó rửa sạch với nước lạnh và để ráo
• Cho cà chua vào máy ép, ép lấy phần nước. 
• Phần nước ép sẽ được rót vào lý, có thể cho thêm một ít đá và đường 
• Khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép cam

Nước ép  cam là loại nước có khả năng bổ sung Vitamin C, giúp chống oxy hóa, giảm viêm và cải thiện sức khỏe da hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Rửa sạch vỏ và sử dụng dao cắt đôi và vắt lấy nước. 
• Pha phần nước cốt với khoảng 150ml nước 
• Khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép cà rốt

Cà rốt giàu vitamin A, C và beta-carotene, giúp chống oxy hóa, giảm viêm và cải thiện sức khỏe da. Nước ép cà rốt cũng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, từ đó hỗ trợ điều trị mụn.

Cách thực hiện:

• Cà chua đem đi cà rốt với nước muối loãng, sau đó rửa sạch với nước lạnh và để ráo
• Cho cà rốt đã cắt nhỏ vào máy ép, ép lấy phần nước. 
• Phần nước ép sẽ được rót vào lý, có thể cho thêm một ít đá và đường 
• Khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép ổi

Ôỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.

Cách thực hiện:

• Đem ổi vừa chín tới đi sơi chế với nước muối pha loãng, rửa sạch với nước
• Cắt nhỏ tình từng miếng nhỏ, loại bỏ phần hạt
• Cho ổi đã cắt nhỏ vào máy ép, ép lấy phần nước. 
• Phần nước ép sẽ được rót vào lý, có thể cho thêm một ít đá và đường 
• Khuấy đều và thưởng thức.

 Nước ép rau má

Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan và máu. Nước ép rau má cũng giúp giảm viêm, sát khuẩn và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.

Cách thực hiện:

• Ngắt bỏ bớt phần thân cứng của rau má sau đó đem đi rửa sạch, để ráo nước
• Cho rau má vào máy xay rồi tiến hành xay thật mịn
• Sử dụng rây lọc bã rau má để lấy nước cốt à tiếp tục xay đến khi hết phần rau
• Rót ra cốc và thưởng thức.

Nước ép lựu

Lựu chứa nhiều nước và vitamin C, giúp thanh lọc cơ thể, cấp ẩm cho da và giảm viêm. Nước ép lựu cũng giúp làm dịu da và giảm kích ứng.

Cách thực hiện:

• Tách lấy hạt lựu cẩn thận
• Cho phần hạt lựu đó vào máy xay, xay nhuyễn, có thể thêm đường để tăng hương vị cho nước ép
• Lọc nước ép lựu ra rây và rót ra ly để thưởng thức

Lưu ý phòng ngừa mọc mụn hiệu quả

Chế độ sinh hoạt và lưu ý phòng ngừa mụn mà mọi người nên nắm rõ:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa dầu
• Sử dụng đồ trang điểm ở dạng nước, không gây nên tình trạng kích ứng da, giảm khả năng lỗ chân lông bị tắc nghẽn
• Luôn tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ
• Sau khi tập thể dụng hay vận động cần phải tắm và rửa mặt sạch sẽ
• Luôn buộc tóc gọn, hạn chế để tóc tiếp xúc với da mặt
• Chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng,….
• Hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài, luôn dành thời gian cho bản thân được thư giãn

Bài viết là toàn bộ những thông tin liên quan đến vấn đề bị mụn có nên uống sữa milo không? Hy vọng, những chia sẻ trên của chúng tôi có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn trước khi quyết định bất kỳ một phương pháp thẩm mỹ nào.  Để nhận được sự tư vấn về dịch vụ và những chương trình ưu đãi hấp dẫn, hãy liên hệ đến số Hotline: 1900.1920 ngay hôm nay.