Bị mụn có nên uống sữa không? Đây có lẽ là băn khoăn của rất nhiều người. Bởi sữa được xem là một thực phẩm thiết yếu trong đời sống hiện nay. Hơn nữa có rất nhiều thông tin xung qua tác dụng của sản phẩm đối với làn da. Hãy cùng Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc giải đáp ngay sau đây.

Tìm hiểu về sữa

Trước khi trả lời thắc mắc bị mụn có nên uống sữa không, chúng ta cũng tìm hiểu về sữa ngay sau đây:

Giới thiệu về sữa

Sữa được biết đến là sản phẩm có khả năng cải thiện dinh dưỡng cho cơ thể con người. Tất cả các loại chất đều có khả năng được tích hợp trong sữa. Đặc biệt dinh dưỡng trong mỗi loại sữa sẽ có sự khác biệt, tuy nhiên dưỡng chất chính gồm có: canxi, đường Lactose, chất béo thiết yếu, khoáng chất, vitamin và nước.

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa

Trong mỗi cốc sữa tươi nguyên chất sẽ gồm có những thành phần dinh dưỡng dưới đây:

• Năng lượng: 149 Kcal
• Chất béo: 7.93 gam
• Chất đạm: 7.69 gam
• Carbohydrate: 11.7 gam
• Canxi: 276 miligam
• Vitamin B12: 1.1 MG
• Vitamin D: 3.7 IU
• Vitamin A: 112 IU
• Kali: 322mg
• Photpho: 205 mg
• Magie: 24.4 mg
• Folate: 12.2 IU

Bị mụn có nên uống sữa không?

Bị mụn có nên uống sữa không? Theo đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Phẫu thuật thẩm mỹ Thu Cúc thì câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, chỉ nên uống với liều lượng vừa đủ và ưu tiên dòng không đường. Bởi sữa tươi không đường có thể hỗ trợ làm đều màu da, cải thiện dáng vóc mà không khiến làn da bị nổi mụn.

Nhóm thực phẩm nên bổ sung khi mọc mụn

Ngoài việc tìm hiểu đáp án thắc mắc bị mụn có nên uống sữa không, mọi người cũng nên quan tâm đến những thực phẩm nên bổ sung. Cụ thể:

• Thực phẩm giàu kẽm: Bổ sung những thực phẩm như tôm, hàu, dầu hạnh nhân và một số loại viêm kẽm để giảm cảm giác đau rát, viêm sưng khi bị mụn.
• Thực phẩm chứa Probiotic: Bổ sung những thực phẩm như trà nấm thủy sâm, sữa chua, dâu tây,..để làm dịu mụn viêm sưng và giúp làn da trắng mịn.
• Cam: Trong cam chứa nhiều Vitamin C nên có khả năng tăng sức đề kháng và mức độ đàn hồi cho da. Đồng thời, cam có khả năng bảo vệ da và tiêu diệt vi khuẩn.
• Dâu tây: Dâu tây được xem là một loại thực phẩm có công dụng tốt làm da chắc khỏe, trắng sáng nhanh chóng nhờ chứa nhiều khoáng chất, vitamin.
• Bông cải xanh: Bông cải xanh có khả năng đẩy lùi quá trình rối loạn sắc tố da hiệu quả, giúp nốt mụn không còn sưng đau và mờ dần đi.
• Củ cải đường: Củ cải đường có khả năng bảo vệ làn da trước những tác nhân gây hại. Ngoài ra, củ cải còn làm dịu cảm giác sưng đau một cách nhanh chóng.
• Khoai lang: Khoai có khả năng tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da trước hoạt động của các gốc tự do, đẩy lùi lão hóa da một cách hiệu quả.
• Các loại hạt: Các loại hạt có khả năng kiểm soát bã nhờn, đẩy lùi cảm giác viêm sưng, đau rát trong quá trình điều trị mụn.
• Trà xanh: Bổ sung thêm nước trà xanh để đẩy lùi tình trạng rối loạn sắc tố da và thâm mụn hiệu quả.

Lưu ý phòng ngừa mọc mụn hiệu quả

Chế độ sinh hoạt và lưu ý phòng ngừa mụn mà mọi người nên nắm rõ:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa dầu
• Sử dụng đồ trang điểm ở dạng nước, không gây nên tình trạng kích ứng da, giảm khả năng lỗ chân lông bị tắc nghẽn
• Luôn tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ
• Sau khi tập thể dụng hay vận động cần phải tắm và rửa mặt sạch sẽ
• Luôn buộc tóc gọn, hạn chế để tóc tiếp xúc với da mặt
• Chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng,….
• Hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài, luôn dành thời gian cho bản thân được thư giãn

Bài viết là toàn bộ những thông tin liên quan đến vấn đề bị mụn có nên uống sữa không? Hy vọng, những chia sẻ trên của chúng tôi có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn trước khi quyết định bất kỳ một phương pháp thẩm mỹ nào.  Để nhận được sự tư vấn về dịch vụ và những chương trình ưu đãi hấp dẫn, hãy liên hệ đến số Hotline: 1900.1920 ngay hôm nay.