Chè được biết đến là một thức uống yêu thích của nhiều người hiện nay. Vậy bị mụn có nên uống chè xanh không? Cùng Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc tìm hiểu cụ thể ngay sau đây.

Tìm hiểu về chè xanh

Trước khi giải đáp thắc mắc bị mụn có nên uống chè xanh không, chúng ta cùng tìm hiểu về loại chè này.

Giới thiệu về chè xanh

Chè xanh hay còn gọi là trà xanh. Một thức uống được làm từ lá chè tươi chưa qua quá trình oxy hóa, mang đến hương vị thanh tao và nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Có nhiều loại chè xanh khác nhau, được phân biệt dựa trên nguồn gốc, phương pháp chế biến và hình thức. Một số loại chè xanh phổ biến bao gồm:

  • Chè xanh Thái Nguyên: Nổi tiếng với hương vị thơm ngon, đậm đà.
  • Chè xanh Bảo Lộc: Mang hương vị thanh tao, nhẹ nhàng.
  • Chè xanh Mộc Châu: Có vị chát nhẹ, hậu ngọt thanh.

chè xanh

Thành phần dinh dưỡng có trong chè xanh

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g chè xanh cụ thể:

  • Năng lượng: 2 calo
  • Nước: 70g
  • Protein: 2.1g
  • Chất béo: 0.4g
  • Carbohydrate: 4.7g
  • Chất xơ: 0.9g
  • Vitamin C: 2.5mg
  • Vitamin E: 0.5mg
  • Vitamin K: 10µg
  • Thiamin (B1): 0.04mg
  • Riboflavin (B2): 0.06mg
  • Niacin (B3): 0.6mg
  • Pantothenic acid (B5): 0.03mg
  • Vitamin B6: 0.03mg
  • Folate (B9): 6.0µg
  • Canxi: 37mg
  • Sắt: 1.5mg
  • Magie: 5.0mg
  • Phốt pho: 24.0mg
  • Kali: 150mg
  • Kẽm: 0.3mg
  • Đồng: 0.1mg
  • Manga: 0.5mg
  • Selenium: 10.0µg
  • Caffeine: 20-45mg

Thành phần dinh dưỡng có trong chè xanh

Lợi ích của chè xanh đối với sức khỏe

Uống chè xanh nhiều sẽ đem lại những lợi ích cho sức khỏe cụ thể như sau:

  • Hỗ trợ giảm cholesterol xấu, hạ huyết áp, ngăn ngừa hình thành cục máu đông.
  • Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ung thư.
  • EGCG trong trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả.
  • Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh.
  • L-theanine giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ.
  • Giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da.

Uống chè xanh có nổi mụn không?

Ngoài thắc mắc bị mụn có nên uống chè xanh không, vấn đề uống chè xanh có nổi mụn hay không đang được nhiều người quan tâm. Thực tế, việc uống chè xanh quá nhiều có thể gây nên tình trạng mụn cho làn da, bởi trong trà có hàm lượng cafein cao, uống nhiều có thể khiến da bị mất nước, từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn và gây nên tình trạng đổ dầu trên da. Hậu quả của việc này sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc và nổi lên nhiều mụn viêm.

Bị mụn có nên uống chè xanh không?

Bị mụn có nên uống chè xanh không? Theo đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc thì câu trả lời là CÓ THỂ. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng với mức vừa phải để đảm bảo chè xanh không phản lại tác dụng ban đầu. Nếu mọi người sử dụng hợp lý chắc chắn loại chè này sẽ hỗ trợ làn da giảm viêm, cải thiện một phần hậu qua trên da do mụn để lại.

Bị mụn có nên uống chè xanh không?

Những loại nước nên uống khi bị mụn

Sau khi giải đáp được thắc mắc bị mụn có nên uống chè xanh không? Chúng ta cùng điểm qua một số nước ép nên uống khi nổi mụn.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm viêm. Nước ép cà chua cũng giúp se khít lỗ chân lông và kiểm soát lượng dầu trên da.

Cách thực hiện:

  • Cà chua đem đi rửa sạch với nước muối loãng, sau đó rửa sạch với nước lạnh và để ráo
  • Cho cà chua vào máy ép, ép lấy phần nước. 
  • Phần nước ép sẽ được rót vào lý, có thể cho thêm một ít đá và đường 
  • Khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép cam

Nước ép  cam là loại nước có khả năng bổ sung Vitamin C, giúp chống oxy hóa, giảm viêm và cải thiện sức khỏe da hiệu quả. 

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch vỏ và sử dụng dao cắt đôi và vắt lấy nước. 
  • Pha phần nước cốt với khoảng 150ml nước 
  • Khuấy đều và thưởng thức.

nước cam

Nước ép cà rốt

Cà rốt giàu vitamin A, C và beta-carotene, giúp chống oxy hóa, giảm viêm và cải thiện sức khỏe da. Nước ép cà rốt cũng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, từ đó hỗ trợ điều trị mụn.

Cách thực hiện:

  • Cà chua đem đi cà rốt với nước muối loãng, sau đó rửa sạch với nước lạnh và để ráo
  • Cho cà rốt đã cắt nhỏ vào máy ép, ép lấy phần nước. 
  • Phần nước ép sẽ được rót vào lý, có thể cho thêm một ít đá và đường 
  • Khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép ổi

Ôỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.

Cách thực hiện:

  • Đem ổi vừa chín tới đi sơi chế với nước muối pha loãng, rửa sạch với nước
  • Cắt nhỏ tình từng miếng nhỏ, loại bỏ phần hạt
  • Cho ổi đã cắt nhỏ vào máy ép, ép lấy phần nước. 
  • Phần nước ép sẽ được rót vào lý, có thể cho thêm một ít đá và đường 
  • Khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép ổi

 Nước ép rau má

Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan và máu. Nước ép rau má cũng giúp giảm viêm, sát khuẩn và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.

Cách thực hiện:

  • Ngắt bỏ bớt phần thân cứng của rau má sau đó đem đi rửa sạch, để ráo nước
  • Cho rau má vào máy xay rồi tiến hành xay thật mịn
  • Sử dụng rây lọc bã rau má để lấy nước cốt à tiếp tục xay đến khi hết phần rau
  • Rót ra cốc và thưởng thức.

Nước ép lựu

Lựu chứa nhiều nước và vitamin C, giúp thanh lọc cơ thể, cấp ẩm cho da và giảm viêm. Nước ép lựu cũng giúp làm dịu da và giảm kích ứng.

Cách thực hiện:

  • Tách lấy hạt lựu cẩn thận
  • Cho phần hạt lựu đó vào máy xay, xay nhuyễn, có thể thêm đường để tăng hương vị cho nước ép
  • Lọc nước ép lựu ra rây và rót ra ly để thưởng thức

nước ép lựu

Lưu ý phòng ngừa mọc mụn hiệu quả

Chế độ sinh hoạt và lưu ý phòng ngừa mụn mà mọi người nên nắm rõ:

  • Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa dầu
  • Sử dụng đồ trang điểm ở dạng nước, không gây nên tình trạng kích ứng da, giảm khả năng lỗ chân lông bị tắc nghẽn
  • Luôn tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ
  • Sau khi tập thể dụng hay vận động cần phải tắm và rửa mặt sạch sẽ
  • Luôn buộc tóc gọn, hạn chế để tóc tiếp xúc với da mặt
  • Chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng,….
  • Hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài, luôn dành thời gian cho bản thân được thư giãn

phòng ngừa mụn hiệu quả

Bài viết là toàn bộ những thông tin liên quan đến vấn đề bị mụn có nên uống chè xanh không? Hy vọng, những chia sẻ trên của chúng tôi có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn trước khi quyết định bất kỳ một phương pháp thẩm mỹ nào.  Để nhận được sự tư vấn về dịch vụ và những chương trình ưu đãi hấp dẫn, hãy liên hệ đến số Hotline: 1900.1920 ngay hôm nay.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Cơ sở TP. HCM: 218 Điện Biên Phủ, Q.3. TPHCM

Website: https://thucucsaigon.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/thammythucuc.hcm/

Tổng đài: 1900 1920Hotline: 0904 434 888