Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể xuất hiện mụn trứng cá, trong đó phải kể đến vấn để thực phẩm được dung nạp vào cơ thể. Vậy bị mụn có nên ăn thịt gà không? Nên hạn chế những loại thực phẩm nào? Hãy cùng Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc tìm hiểu ở bài chia sẻ dưới đây.

Sơ bộ về thịt gà

Trước tiên, chúng ta sẽ tìm hiểu sơ bộ về thịt gà:

Giới thiệu về thịt gà

Thịt gà được biết đến là một trong những nguồn cung cấp Protein lành mạnh nhất cho cơ thể. Cụ thể, thịt gà ít cholesterol hơn hẳn những loại thịt đỏ, thịt lợn, thịt bò nên có thể giảm thiểu tối đa những bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, đa số thành phần chất béo trong thịt gà được giới chuyên gia đánh giá cao cho sức khỏe.

Trong thịt gà có chứa nhiều Vitamin A, E, C, B1, B2, PP và muối khoáng canxi, phốt pho, sắt, nên có khả năng hỗ trợ cơ thể phòng chống ung thư hiệu quả.

Thành phần dinh dưỡng của thịt gà

Thịt gà được biết đến là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Cụ thể trong 100g thịt gà có chứa:

• Calo: 239kcal
• Lipid: 14g
• Chất béo bão hoà: 3,8g
• Cholesterol: 88mg
• Natri: 82mg
• Kali: 223mg
• Protein: 27g
• Calci: 15mg
• Sắt: 1,3mg
• Vitamin D: 2IU
• Vitamin B6: 0,4mg
• Vitamin B12: 0,3µg
• Magnesi:  23mg

Ăn thịt gà có nổi mụn không?

Mụn hình thành bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong số đó, thực phẩm ăn uống hàng ngày cũng là một nguyên nhân khiến mụn xuất hiện. Đặc biệt, thịt gà là một món mà nhiều người thường thắc mắc “ăn gà có nổi mụn không?”.

Thực tế, thịt gà có tính ôn nên khi vào cơ thể dễ sinh nhiệt, gây mụn. Vì thế, việc ăn thịt gà quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng và xuất hiện nhiều loại mụn. 

Bị mụn có nên ăn thịt gà không?

Bị mụn có nên ăn thịt gà không? Theo đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Phẫu thuật thẩm mỹ Thu Cúc thì người bị mụn tuyệt đối không nên ăn thịt gà để đảm bảo tốt nhất cho quá trình hồi phục vết thương của mụn và không khiến cho mụn trở nên khó chữa. Ngoài ra, dù có nhiều chất dinh dưỡng nhưng thịt gà có tính nóng, ăn vào sẽ sản sinh ra nhiệt cho cơ thể, dẫn đến việc khí huyết bị tổn thương, hình thành mủ nghiêm trọng và dễ để lại thâm sẹo.

Tuy nhiên, những người có cơ địa lành, không nổi mụn thường xuyên thì vẫn có thể ăn thịt gà với lượng vừa đủ.

Những thực phẩm không nên ăn khi mọc mụn

Ngoài việc băn khoăn bị mụn có nên ăn thịt gà không, chắc hẳn nhiều người luôn quan tâm đến những thực phẩm nên hạn chế khi mọc mụn, hãy cùng tham khảo sau đây:

Thịt bò

Hàm lượng Protein cao có trong thịt bò có khả năng tái tạo tế bào da. Tuy nhiên, điều này có thể kích thích sự phát triển của vi khuẩn hình thành nên mụn, khiến mụn lâu lành hơn, tăng khả năng hình thành sẹo xấu mất thẩm mỹ.

Trứng

Trứng có tính nóng, khi ăn sẽ làm cơ thể sản sinh nhiệt gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình đào thải của gan, đồng thời kichs thích sự hoạt động của bã nhờn và gây nên mụn.

Sữa bò

Sữa bò có mối liên hệ mật thiết với tình trạng mụn. Vì thế, nếu uống sữa nhiều sẽ khiến nồng độ insulin trong máu tăng cao, khiến cho những triệu chứng liên quan đến mụn trở nên nghiêm trọng hơn, khiến mụn phát triển nhanh chóng hơn.

Thức ăn nhanh

Thành phần dinh dưỡng chủ yếu của thức ăn nhanh thường không chứa khoáng chất, vitamin vì thế khi hấp thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu với lượng hormone, làm thay đổi nội tiết tố và sản sinh ra mụn.

Đồ cay nóng

Những loại thức ăn cay nóng chứa nhiều ớt, tiêu,…hay thức ăn được chiên xào thường chứa nhiều chất béo bão hoàn có thể làm cơ thể nóng từ bên trong và gây nên mụn, kích ứng và đỏ rát.

Đồ nếp

Những món ăn được chế biến từ nếp như chè, xôi,..thường có tính nóng, nên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ sản sinh ra nhiệt, làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn và gây ra mụn.

Đồ ngọt nhiều đường

Bánh ngọt, kẹo, kem,…thường có mức chỉ số đường huyết rất cao khi ăn nhiều. Từ đó, kích thích sự bài tiết insulin và hình thành nên mụn. Tuy nhiên, mọi người chỉ nên cắt giảm lượng đường hấp thụ mỗi ngày thay vì cắt hoàn toàn, bởi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Bị nổi mụn nên ăn gì?

Ngoài việc tìm hiểu những thực phẩm không nên ăn trong quá trình điều trị mụn, mọi người cũng nên quan tâm đến những thực phẩm nên bổ sung. Cụ thể:

• Thực phẩm giàu kẽm: Bổ sung những thực phẩm như tôm, hàu, dầu hạnh nhân và một số loại viêm kẽm để giảm cảm giác đau rát, viêm sưng khi bị mụn.
• Thực phẩm chứa Probiotic: Bổ sung những thực phẩm như trà nấm thủy sâm, sữa chua, dâu tây,..để làm dịu mụn viêm sưng và giúp làn da trắng mịn.
• Cam: Trong cam chứa nhiều Vitamin C nên có khả năng tăng sức đề kháng và mức độ đàn hồi cho da. Đồng thời, cam có khả năng bảo vệ da và tiêu diệt vi khuẩn.
• Dâu tây: Dâu tây được xem là một loại thực phẩm có công dụng tốt làm da chắc khỏe, trắng sáng nhanh chóng nhờ chứa nhiều khoáng chất, vitamin.
• Bông cải xanh: Bông cải xanh có khả năng đẩy lùi quá trình rối loạn sắc tố da hiệu quả, giúp nốt mụn không còn sưng đau và mờ dần đi.
• Củ cải đường: Củ cải đường có khả năng bảo vệ làn da trước những tác nhân gây hại. Ngoài ra, củ cải còn làm dịu cảm giác sưng đau một cách nhanh chóng.
• Khoai lang: Khoai có khả năng tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da trước hoạt động của các gốc tự do, đẩy lùi lão hóa da một cách hiệu quả.
• Các loại hạt: Các loại hạt có khả năng kiểm soát bã nhờn, đẩy lùi cảm giác viêm sưng, đau rát trong quá trình điều trị mụn.
• Trà xanh: Bổ sung thêm nước trà xanh để đẩy lùi tình trạng rối loạn sắc tố da và thâm mụn hiệu quả.

Lưu ý phòng ngừa mọc mụn hiệu quả

Chế độ sinh hoạt và lưu ý phòng ngừa mụn mà mọi người nên nắm rõ:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa dầu
• Sử dụng đồ trang điểm ở dạng nước, không gây nên tình trạng kích ứng da, giảm khả năng lỗ chân lông bị tắc nghẽn
• Luôn tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ
• Sau khi tập thể dụng hay vận động cần phải tắm và rửa mặt sạch sẽ
• Luôn buộc tóc gọn, hạn chế để tóc tiếp xúc với da mặt
• Chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng,….
• Hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài, luôn dành thời gian cho bản thân được thư giãn.

Bài viết là toàn bộ những thông tin liên quan đến vấn đề bị mụn có nên ăn thịt gà không? Hy vọng, những chia sẻ trên của chúng tôi có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn trước khi quyết định bất kỳ một phương pháp thẩm mỹ nào.  Để nhận được sự tư vấn về dịch vụ và những chương trình ưu đãi hấp dẫn, hãy liên hệ đến số Hotline: 1900.1920 ngay hôm nay.