Để hạn chế tối đa tình trạng bị mụn trên da, mọi người cần phải hạn chế một số thực phẩm. Theo đó, nhiều người thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt bò không? Bởi đây là loại thịt có thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc tìm hiểu chi tiết hơn ngay sau đây.

Tìm hiểu về thịt bò

Trước tiên, ngoài thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt bò không, chúng ta cần tìm hiểu tổng quan về thịt bò. Cụ thể:

Giới thiệu về thịt bò

Thịt bò là một loại thịt gia súc, là loại thịt đỏ đem đến nhiều dưỡng chất. Thịt bò có chứa lượng sắt cao hơn nhiều so với cá và thịt gà. Không những bổ dưỡng mà thịt còn có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau như nướng, hấp, bít tết,….

Ngoài ra, trong thịt bò tươi có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, kẽm, sắt tốt cho sức khỏe. Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày không thể thiếu một hàm lượng thịt bò vừa đủ.

Thành phần dinh dưỡng của thịt bò

Thành phần dinh dưỡng của 100g thịt bò cụ thể gồm có:

• Lipid: 10.7g
• Protein: 21.5g
• Vitamin: vitamin B6 (0.44 mg), vitamin B12 (3.05 mcg), Vitamin A (12 mcg), vitamin PP (4.5 mg),…
• Chất khoáng: Sắt (3.1 mg), đồng (160 mg), magie (28 mg), kẽm (3.64 mg), canxi (12 mg)…
• Năng lượng: 182 Kcal

Ăn thịt bò có nổi mụn không?

Trước khi giải đáp thắc mắc bị mụn có nên ăn thịt bò không, chúng ta cũng cần trả lời câu hỏi ăn thịt bò có nổi mụn không. Thực tế, thịt bò có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Vì thế, những ai đang sở hữu làn da khỏe mạnh thì việc chế biến thịt bò đơn giản sẽ không khiến da bị nổi mụn.

Bị mụn có nên ăn thịt bò không?

Bị mụn có nên ăn thịt bò không? Theo đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Phẫu thuật thẩm mỹ Thu Cúc thì mọi người không nên ăn thịt bò, để tránh thâm mụn ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Ngoài ra, nếu hấp thụ chất béo và đạm dư thừa đến từ thịt có thể gây nên sẹo thâm và da không đều màu. Trong khi đó, thịt bò là loại thực phẩm có hàm lượng đạm và chất béo rất cao.

Những thực phẩm không nên ăn khi mọc mụn

Ngoài việc băn khoăn bị mụn có nên ăn thịt bò không, chắc hẳn nhiều người luôn quan tâm đến những thực phẩm nên hạn chế khi mọc mụn, hãy cùng tham khảo sau đây:

Trứng

Trứng có tính nóng, khi ăn sẽ làm cơ thể sản sinh nhiệt gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình đào thải của gan, đồng thời kichs thích sự hoạt động của bã nhờn và gây nên mụn.

Sữa bò

Sữa bò có mối liên hệ mật thiết với tình trạng mụn. Vì thế, nếu uống sữa nhiều sẽ khiến nồng độ insulin trong máu tăng cao, khiến cho những triệu chứng liên quan đến mụn trở nên nghiêm trọng hơn, khiến mụn phát triển nhanh chóng hơn.

Thức ăn nhanh

Thành phần dinh dưỡng chủ yếu của thức ăn nhanh thường không chứa khoáng chất, vitamin vì thế khi hấp thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu với lượng hormone, làm thay đổi nội tiết tố và sản sinh ra mụn.

Đồ cay nóng

Những loại thức ăn cay nóng chứa nhiều ớt, tiêu,…hay thức ăn được chiên xào thường chứa nhiều chất béo bão hoàn có thể làm cơ thể nóng từ bên trong và gây nên mụn, kích ứng và đỏ rát.

Đồ nếp

Những món ăn được chế biến từ nếp như chè, xôi,..thường có tính nóng, nên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ sản sinh ra nhiệt, làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn và gây ra mụn.

Đồ ngọt nhiều đường

Bánh ngọt, kẹo, kem,…thường có mức chỉ số đường huyết rất cao khi ăn nhiều. Từ đó, kích thích sự bài tiết insulin và hình thành nên mụn. Tuy nhiên, mọi người chỉ nên cắt giảm lượng đường hấp thụ mỗi ngày thay vì cắt hoàn toàn, bởi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Bị nổi mụn nên ăn gì?

Ngoài việc tìm hiểu những thực phẩm không nên ăn trong quá trình điều trị mụn, mọi người cũng nên quan tâm đến những thực phẩm nên bổ sung. Cụ thể:

• Thực phẩm giàu kẽm: Bổ sung những thực phẩm như tôm, hàu, dầu hạnh nhân và một số loại viêm kẽm để giảm cảm giác đau rát, viêm sưng khi bị mụn.
• Thực phẩm chứa Probiotic: Bổ sung những thực phẩm như trà nấm thủy sâm, sữa chua, dâu tây,..để làm dịu mụn viêm sưng và giúp làn da trắng mịn.
• Cam: Trong cam chứa nhiều Vitamin C nên có khả năng tăng sức đề kháng và mức độ đàn hồi cho da. Đồng thời, cam có khả năng bảo vệ da và tiêu diệt vi khuẩn.
• Dâu tây: Dâu tây được xem là một loại thực phẩm có công dụng tốt làm da chắc khỏe, trắng sáng nhanh chóng nhờ chứa nhiều khoáng chất, vitamin.
• Bông cải xanh: Bông cải xanh có khả năng đẩy lùi quá trình rối loạn sắc tố da hiệu quả, giúp nốt mụn không còn sưng đau và mờ dần đi.
• Củ cải đường: Củ cải đường có khả năng bảo vệ làn da trước những tác nhân gây hại. Ngoài ra, củ cải còn làm dịu cảm giác sưng đau một cách nhanh chóng.
• Khoai lang: Khoai có khả năng tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da trước hoạt động của các gốc tự do, đẩy lùi lão hóa da một cách hiệu quả.
• Các loại hạt: Các loại hạt có khả năng kiểm soát bã nhờn, đẩy lùi cảm giác viêm sưng, đau rát trong quá trình điều trị mụn.
• Trà xanh: Bổ sung thêm nước trà xanh để đẩy lùi tình trạng rối loạn sắc tố da và thâm mụn hiệu quả.

Lưu ý phòng ngừa mụn hiệu quả

Chế độ sinh hoạt và lưu ý phòng ngừa mụn mà mọi người nên nắm rõ:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa dầu
• Sử dụng đồ trang điểm ở dạng nước, không gây nên tình trạng kích ứng da, giảm khả năng lỗ chân lông bị tắc nghẽn
• Luôn tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ
• Sau khi tập thể dụng hay vận động cần phải tắm và rửa mặt sạch sẽ
• Luôn buộc tóc gọn, hạn chế để tóc tiếp xúc với da mặt
• Chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng,….
• Hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài, luôn dành thời gian cho bản thân được thư giãn

Bài viết là toàn bộ những thông tin liên quan đến vấn đề bị mụn có nên ăn thịt bò không? Hy vọng, những chia sẻ trên của chúng tôi có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn trước khi quyết định bất kỳ một phương pháp thẩm mỹ nào.  Để nhận được sự tư vấn về dịch vụ và những chương trình ưu đãi hấp dẫn, hãy liên hệ đến số Hotline: 1900.1920 ngay hôm nay.