Thực tế, có rất nhiều người sở hữu thói quen ăn uống tùy hứng khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn. Trong đó, bị mụn có ăn trứng vịt lộn được không đang nhận được sự quan tâm của đông đảo chị em. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc sẽ giải đáp cụ thể nhất.

Tìm hiểu về trứng vịt lộn

Trước khi giải đáp thắc mắc bị mụn có ăn trứng vịt lộn được không, chúng ta sẽ tìm hiểu tổng quan về loại trứng này. Cụ thể:

Giới thiệu về trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn là mọ ăn được chế biến từ chính quả trứng vịt khi phôi phát triển thành hình. Trứng vịt lộn là một món ăn nhẹ bình dân ở nước ta và đã được quan niệm là món ăn bổ dưỡng ở các nước phương Đông. 

Từ xưa đến nay ai cũng dễ dàng thấy được trong trứng vịt lộn có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta cần đảm bảo ăn đúng chuẩn thì mới đem lại kết quả tốt nhất.

Thành phần dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng trong 1 quả trứng vịt lộn sẽ gồm có

• Năng lượng: 180 kcal
• Protein: 13.6g
• Fat: 12.4g
• Carbohydrate: 1g
• Cholesterol: 600 mg
• Sugar: 0g
• Fiber: 0g
• Calcium: 82mg
• Photpho: 212 mg

Bị mụn có ăn trứng vịt lộn được không?

Bị mụn có ăn trứng vịt lộn được không? Theo đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Phẫu thuật thẩm mỹ Thu Cúc thì câu trả lời là CÓ. Bởi đây là một món ăn không gây nhiệt cho cơ thể mà thay vào đó là có tính mát giúp làn da trở nên hồng hào và trắng sáng. Không dừng lại ở đó, trong hột vịt lộn còn có nhiều giá trị dinh dưỡng khác đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho cơ thể. 

Tuy nhiên, dù trứng vịt lộn không ảnh hưởng quá nhiều đến da mụn nhưng đối với những trường hợp bị huyết áp, tim mạch, tiểu đường, viêm gan…thì đây thực sự không phải là món ăn phù hợp.

Ăn trứng vịt lộn có nổi mụn không?

Ngoài thắc mắc bị mụn có ăn trứng vịt lộn được không, thì vấn đề ăn trứng vịt lộn có nổi mụn không cũng được nhiều người quan tâm. Câu trả lời ở đây là KHÔNG. 

Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều trứng vịt lộn cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và gây ra mụn. Tình trạng này thậm chí sẽ nghiêm trọng hơn trong thời gian dài. Vì thế, mọi người cần có một chế độ ăn phù hợp.

Những thực phẩm không nên ăn khi mọc mụn

Ngoài thắc mắc bị mụn có nên ăn trứng vịt lộn được không, mọi người cũng quan tâm rất nhiều đến những thực phẩm không nên ăn khi mọc mụn. Cụ thể:

• Thịt bò: rất giàu chất béo bão hòa có thể trực tiếp gia tăng tình trạng viêm nhiễm của cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng leucine trong thịt cũng rất cao, chúng có thể kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ, mụn trứng cá dễ phát triển và viêm nhiễm nặn
• Thịt gia cầm: một loại thịt giàu chất béo, ăn nhiều sẽ kích thích tuyến dầu của da, tăng khả năng tắc nghẽn lỗ chân lông, gia tăng lượng vi khuẩn tích tụ trên da. Việc tiêu thụ quá nhiều loại thịt này sẽ gây rối loạn nội tiết và sinh ra mụn.
• Sữa bò: cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, nhưng đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá mà ít người nghĩ đến. Đặc biệt vào thời điểm tuổi dậy thì, uống sữa bò càng nhiều thì nguy cơ thâm mụn và xuất hiện mụn trứng cá càng cao.
• Thức ăn nhanh: mọi người nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh. Bởi không những có giá trị dinh dưỡng thấp mà chúng còn chứa nhiều dầu, gia vị, chất bảo quản, hương liệu. Các món ăn này đều có chứa hàm lượng carb tinh chế cao, làm tăng đường huyết và gây nên những ảnh hưởng tiêu cực cho làn da.
• Đồ cay nóng: ớt, thức ăn cay hay trái cây có tính nóng như nhãn, mít, sầu riêng,…sẽ khiến da tiết nhiều mồ hôi hơn, dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc, đồng thời khiến tình trạng viêm mụn ngày càng nặng nề hơn.
• Đồ nếp: những món ăn được chế biến từ nếp như chè, xôi,..thường có tính nóng, nên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ sản sinh ra nhiệt, làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn và gây ra mụn.
• Đồ ngọt nhiều đường: bánh ngọt, kẹo, kem,…thường có mức chỉ số đường huyết rất cao khi ăn nhiều. Từ đó, kích thích sự bài tiết insulin và hình thành nên mụn. Tuy nhiên, mọi người chỉ nên cắt giảm lượng đường hấp thụ mỗi ngày thay vì cắt hoàn toàn, bởi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Nhóm thực phẩm nên ăn khi mọc mụn

Ngoài việc tìm hiểu những thực phẩm không nên ăn trong quá trình điều trị mụn, mọi người cũng nên quan tâm đến những thực phẩm nên bổ sung. Cụ thể:

• Thực phẩm giàu kẽm: Bổ sung những thực phẩm như tôm, hàu, dầu hạnh nhân và một số loại viêm kẽm để giảm cảm giác đau rát, viêm sưng khi bị mụn.
• Thực phẩm chứa Probiotic: Bổ sung những thực phẩm như trà nấm thủy sâm, sữa chua, dâu tây,..để làm dịu mụn viêm sưng và giúp làn da trắng mịn.
• Cam: Trong cam chứa nhiều Vitamin C nên có khả năng tăng sức đề kháng và mức độ đàn hồi cho da. Đồng thời, cam có khả năng bảo vệ da và tiêu diệt vi khuẩn.
• Dâu tây: Dâu tây được xem là một loại thực phẩm có công dụng tốt làm da chắc khỏe, trắng sáng nhanh chóng nhờ chứa nhiều khoáng chất, vitamin.
• Bông cải xanh: Bông cải xanh có khả năng đẩy lùi quá trình rối loạn sắc tố da hiệu quả, giúp nốt mụn không còn sưng đau và mờ dần đi.
• Củ cải đường: Củ cải đường có khả năng bảo vệ làn da trước những tác nhân gây hại. Ngoài ra, củ cải còn làm dịu cảm giác sưng đau một cách nhanh chóng.
• Khoai lang: Khoai có khả năng tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da trước hoạt động của các gốc tự do, đẩy lùi lão hóa da một cách hiệu quả.
• Các loại hạt: Các loại hạt có khả năng kiểm soát bã nhờn, đẩy lùi cảm giác viêm sưng, đau rát trong quá trình điều trị mụn.
• Trà xanh: Bổ sung thêm nước trà xanh để đẩy lùi tình trạng rối loạn sắc tố da và thâm mụn hiệu quả.

Lưu ý phòng ngừa mọc mụn hiệu quả

Chế độ sinh hoạt và lưu ý phòng ngừa mụn mà mọi người nên nắm rõ:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa dầu
• Sử dụng đồ trang điểm ở dạng nước, không gây nên tình trạng kích ứng da, giảm khả năng lỗ chân lông bị tắc nghẽn
• Luôn tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ
• Sau khi tập thể dụng hay vận động cần phải tắm và rửa mặt sạch sẽ
• Luôn buộc tóc gọn, hạn chế để tóc tiếp xúc với da mặt
• Chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng,….
• Hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài, luôn dành thời gian cho bản thân được thư giãn

Bài viết là toàn bộ những thông tin liên quan đến vấn đề bị mụn ăn trứng vịt lộn được không? Hy vọng, những chia sẻ trên của chúng tôi có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn trước khi quyết định bất kỳ một phương pháp thẩm mỹ nào.  Để nhận được sự tư vấn về dịch vụ và những chương trình ưu đãi hấp dẫn, hãy liên hệ đến số Hotline: 1900.1920 ngay hôm nay.