Có rất nhiều loại thực phẩm là nguyên nhân khiến da nổi mụn. Theo đó, nhiều người thắc mắc ăn xôi có bị nổi mụn không? Để giải đáp vấn đề này hãy cùng Bệnh viện Phẫu thuật thẩm mỹ Thu Cúc tìm hiểu ngay sau đây.

Tìm hiểu về xôi

Trước khị giải đáp thắc mắc ăn xôi có bị nổi mụn không? Chúng ta cần tìm hiểu sơ lược về món ăn này. Chẳng hạn:

Giới thiệu về xôi

Xôi được biết đến là một món ăn quen thuộc được làm từ gạo nếp, chế biến theo phương pháp đồ hoặc đun nấu. Tuy nhiên, trong quá trình hấp thì có thể bổ sung thêm nhiều loại quả hạt khác như gấc, đậu xanh, đậu đen để xôi được đa dạng hơn. 

Thành phần dinh dưỡng có trong xôi

Thành phần dinh dưỡng trong 100g gạo nếp để nấu xôi bao gồm:

• Chất đạm: 8.2g
• Tinh bột: 74.9g
• Canxi: 32mg
• Kali: 282 mg
• Sắt: 1.2mg
• Chất béo: 1.5mg
• Các loại Vitamin và khoáng chất khác

Ăn xôi có bị nổi mụn không?

Ăn xôi có bị nổi mụn không? Theo đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Phẫu thuật thẩm mỹ Thu Cúc thì câu trả lời là KHÔNG. Bởi có rất nhiều người ăn xôi khiến làn da càng thêm nhiều mụn. Xôi có tính nóng, vị ngọt nên sẽ làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn và hình thành mụn.

Đang bị mụn có nên ăn xôi nếp không?

Ngoài thắc mắc Ăn xôi có bị nổi mụn không? thì thắc mắc đang bị mụn ăn xôi được không cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi nhiều trường hợp đang bị mụn mà ăn xôi sẽ khiến các nốt mụn thêm mưng mủ và sưng to. Tình trạng mụn từ đó mà nặng nề hơn và tốn nhiều thời gian để điều trị. Do vậy, khi bị mụn mọi người nên hạn chế ăn đồ nếp.

Nên ăn xôi thế nào để không nổi mụn?

Sau khi biết câu trả lời ăn xôi có bị nổi mụn không. Thì dưới đây là cách ăn xôi để giúp mọi người tránh tình trạng nổi mụn trên da. Tức là, lúc này mọi người chỉ nên ăn với số lượng vừa đủ khoảng từ 1 – 2 bữa trong tuần. Hạn chế ăn xôi xéo, xôi chiên chứa nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân hình thành mụn. Ngoài ra, mọi người cũng nên ăn xôi ít đường bởi chúng cũng khiến mụn nổi lên ngày càng nghiêm trọng hơn.

Những món ăn dễ gây nổi mụn nên tránh

Một số loại thực phẩm có thể gây ra mụn, do ảnh hưởng của chúng lên hoạt động của tuyến bã nhờn trong da mà mọi người cần hạn chế đó chính là:

• Thực phẩm có glycemic cao: Những thực phẩm như đường, khoai tây chiên, mỳ ăn liền hay bánh mỳ trắng thường có chỉ số glycemic cao. Điều này khiến lượng đường huyết bị tăng đột ngột, kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn và gây ra mụn.
• Sữa: Sữa cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, nhưng đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá mà ít người nghĩ đến. Đặc biệt vào thời điểm tuổi dậy thì, uống sữa càng nhiều thì nguy cơ thâm mụn và xuất hiện mụn trứng cá càng cao.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ như: đồ ăn nhanh, thịt mỡ, đồ rán có thể gây nên cảm giác nóng trong cho cơ thể và hình thành mụn.
• Thực phẩm nhiều đường: Những loại thực phẩm này có thể kích thích những phản ứng sưng viêm trên da và hình thành nên mụn
• Đồ cay nóng: Những gia vị như ớt, tỏi, tiêu, hành có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, gây ra mụn trứng cá, thậm chí có thể xuất hiện vết thâm mụn trong thời gian dài.

Lưu ý phòng ngừa mọc mụn hiệu quả

Chế độ sinh hoạt và lưu ý phòng ngừa mụn mà mọi người nên nắm rõ:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa dầu
• Sử dụng đồ trang điểm ở dạng nước, không gây nên tình trạng kích ứng da, giảm khả năng lỗ chân lông bị tắc nghẽn
• Luôn tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ
• Sau khi tập thể dụng hay vận động cần phải tắm và rửa mặt sạch sẽ
• Luôn buộc tóc gọn, hạn chế để tóc tiếp xúc với da mặt
• Chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng,….
• Hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài, luôn dành thời gian cho bản thân được thư giãn

Bài viết là toàn bộ những thông tin liên quan đến vấn đề ăn xôi có bị nổi mụn không? Hy vọng, những chia sẻ trên của chúng tôi có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn trước khi quyết định bất kỳ một phương pháp thẩm mỹ nào.  Để nhận được sự tư vấn về dịch vụ và những chương trình ưu đãi hấp dẫn, hãy liên hệ đến số Hotline: 1900.1920 ngay hôm nay.