Măng là một trong những món ăn không còn quá xa lạ đối với người dân Việt Nam. Măng đem đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người thắc mắc bị mụn có nên ăn măng không? Để mọi người không hoang mang, bài viết dưới dưới đây Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc sẽ chia sẻ chi tiết về vấn đề này.

Sơ bộ về măng

Trước khi giải đáp thắc mắc bị mụn có nên ăn măng không, cùng điểm qua một cách tổng quan nhất về loại thực phẩm này. 

Giới thiệu về măng

Măng là phần chồi non mọc lên khỏi mặt đất của các loài tre, được sử dụng làm thực phẩm ở nhiều nước châu Á. Măng có nhiều loại khác nhau, mỗi loại có hương vị và đặc điểm riêng. Một số loại măng phổ biến bao gồm:

Thành phần dinh dưỡng của măng

Thành phần dinh dưỡng của măng gồm có:

• Vitamin A: Giúp cải thiện thị lực, tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe da.
• Vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và hỗ trợ hấp thụ sắt.
• Vitamin E: Giúp chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• Kali: Giúp điều hòa huyết áp, chức năng thần kinh và cơ bắp.
• Magie: Giúp hỗ trợ chức năng thần kinh, cơ bắp và sản xuất năng lượng.
• Phốt pho: Giúp hỗ trợ sức khỏe xương răng và chức năng thần kinh.
• Mangan: Giúp hỗ trợ chức năng trao đổi chất và sản xuất năng lượng.
• Chất xơ: Giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
• Protein: Giúp xây dựng và sửa chữa mô.
• Chất béo: Cung cấp năng lượng và hỗ trợ hấp thu vitamin.
• Carbohydrate: Cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Bị mụn có nên ăn măng không?

Bị mụn có nên ăn măng không? Theo đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc thì câu trả lời là KHÔNG NÊN. Bởi măng là một trong những món ăn không dành cho da mụn, chúng chứa nhiều độc tố, có khả năng khiến da đang bị mụn trở nên nặng hơn, nóng rát và dễ sưng tấy.

Chính vì thế, mọi người nên chọn những thực phẩm hạn chế gây tổn thương vết mụn. Cần ưu tiên những loại thực phẩm tươi mát như trái cây, rau củ quả tươi, nước lọc,

Ăn măng có nổi mụn không?

Ngoài thắc mắc bị mụn có nên ăn măng không, vấn đề ăn măng có nổi mụn không đang được rất nhiều người quan tâm. Bởi ngoài những dưỡng chất tốt cho cơ thể, măng còn chứa nhiều độc tố không tốt cho cơ thể. Những chất độc này ngoài việc ảnh hưởng nhiều đến cơ quan bên trong mà còn có khả năng gây hại cho làn da. Sức khỏe da xấu đi tạo điều kiện cho những tác nhân gây hại xâm nhập vào bên trong làn da và gây ra mụn.….

Những thực phẩm không nên ăn khi mọc mụn

Da bị mụn có nên ăn măng không, dưới đây là một số thực phẩm mọi người nên hạn chế khi làn da bị mụn:

Thịt bò

Thịt bò rất giàu chất béo bão hòa có thể trực tiếp gia tăng tình trạng viêm nhiễm của cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng leucine trong thịt cũng rất cao, chúng có thể kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ, mụn trứng cá dễ phát triển và viêm nhiễm nặng.

Thịt gia cầm

Thịt gia cầm là một loại thịt giàu chất béo, ăn nhiều sẽ kích thích tuyến dầu của da, tăng khả năng tắc nghẽn lỗ chân lông, gia tăng lượng vi khuẩn tích tụ trên da. Việc tiêu thụ quá nhiều loại thịt này sẽ gây rối loạn nội tiết và sinh ra mụn.

Trứng

Tuy trong trứng có chứa hàm lượng protein chất lượng nhưng nó vẫn thuộc danh sách không nên ăn khi mọc mụn. Vì hàm lượng biotin rất cao dẫn đến việc dư thừa, tạo nên hiện tượng sừng hóa và cuối cùng là thâm mụn.

Sữa bò

Sữa bò cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, nhưng đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá mà ít người nghĩ đến. Đặc biệt vào thời điểm tuổi dậy thì, uống sữa bò càng nhiều thì nguy cơ thâm mụn và xuất hiện mụn trứng cá càng cao.

Thức ăn nhanh

Mọi người nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh. Bởi không những có giá trị dinh dưỡng thấp mà chúng còn chứa nhiều dầu, gia vị, chất bảo quản, hương liệu. Các món ăn này đều có chứa hàm lượng carb tinh chế cao, làm tăng đường huyết và gây nên những ảnh hưởng tiêu cực cho làn da.

Đồ cay nóng

Đồ ăn cay nóng thường sẽ khiến cơ quan bài tiết hoạt động kém hiệu quả. Việc chứa nhiều dầu mỡ, các chất tổng hợp sẽ làm ức chế thận, gan bài tiết ra bên ngoài.

Những chất bã thải tồn đọng quá nhiều trong cơ thể là nguyên nhân khiến lỗ chân lông tắc nghẽn, tạo điều kiện gây ra mụn và ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể.

Đồ nếp

Những món ăn được chế biến từ nếp như chè, xôi,..thường có tính nóng, nên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ sản sinh ra nhiệt, làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn và gây ra mụn

Đồ ngọt nhiều đường

Bánh ngọt, kẹo, kem,…thường có mức chỉ số đường huyết rất cao khi ăn nhiều. Từ đó, kích thích sự bài tiết insulin và hình thành nên mụn. Tuy nhiên, mọi người chỉ nên cắt giảm lượng đường hấp thụ mỗi ngày thay vì cắt hoàn toàn, bởi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Lưu ý phòng ngừa mọc mụn hiệu quả

Chế độ sinh hoạt và lưu ý phòng ngừa mụn mà mọi người nên nắm rõ:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa dầu
• Sử dụng đồ trang điểm ở dạng nước, không gây nên tình trạng kích ứng da, giảm khả năng lỗ chân lông bị tắc nghẽn
• Luôn tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ
• Sau khi tập thể dụng hay vận động cần phải tắm và rửa mặt sạch sẽ
• Luôn buộc tóc gọn, hạn chế để tóc tiếp xúc với da mặt
• Chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm cay nóng,….
• Hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài, luôn dành thời gian cho bản thân được thư giãn

Bài viết là toàn bộ những thông tin liên quan đến vấn đề bị mụn có nên ăn măng không? Hy vọng, những chia sẻ trên của chúng tôi có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn trước khi quyết định bất kỳ một phương pháp thẩm mỹ nào.  Để nhận được sự tư vấn về dịch vụ và những chương trình ưu đãi hấp dẫn, hãy liên hệ đến số Hotline: 1900.1920 ngay hôm nay.