Nước cam có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy mà nước cam được nhiều người sử dụng và bổ sung hàng ngày. Vậy sau nâng ngực uống nước cam được không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc Sài Gòn để có đáp án!

Tìm hiểu chung về nước cam

Giới thiệu về nước cam

Nước cam hay nước cam vắt, nước cam ép là một loại thức uống dinh dưỡng và được sử dụng phổ biến được làm và chiết xuất từ những quả cam tươi bằng cách vắt, ép trở thành nước cam tươi. Đối với những loại nước cam được sản xuất số lượng lớn theo công nghiệp, nước cam còn được cho thêm chất phụ gia, bảo quản và đóng thành chai..

Thành phần dinh dưỡng có trong nước cam

Trong 100g nước cam có chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe:

• Calo (kcal): 44
• Lipid: 0,2 g
• Natri: 1 mg
• Kali: 200 mg
• Carbohydrat: 10 g
• Chất xơ: 0,2 g
• Đường: 8 g
• Protein: 0,7 g
• Vitamin C: 50 mg
• Calci: 11 mg
• Sắt: 0,2 mg
• Magnesi: 11 mg

Lợi ích của nước cam đối với sức khỏe

Như đã chia sẻ ở trên, nước cam có chừa hàm lượng chất dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe con người, dưới đây là những lợi ích cụ thể:

• Cải thiện hệ tiêu hóa: Uống một ly nước cam vào buổi sáng có tác dụng điều hòa nhu động ruột, giảm chướng bụng và lên men của thức ăn. Cam có tính axit và kiềm giúp làm sạch dạ dày và hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng đầy hơi. Đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Cam chứa hàm lượng vitamin C lớn, giúp tránh cảm lạnh theo mùa, ngăn ngừa ho và tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng và vi khuẩn, chống lại những gốc tự do nguyên nhân gây lão hóa sớm, đồng thời giúp hấp thụ những chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi và sắt, ngoài ra vitamin C còn khắc phục tình trạng cháy nắng gây tổn thương da. Cung cấp thành phần collagen cần thiết để sửa chữa những tế bào, tăng sinh các mô mới trong cơ thể.
• Giải độc cơ thể: Nước cam có đặc tính kiềm hóa, giúp làm sạch máu bằng cách hòa tan các axit tạo thành các chất cặn bã trong thận, giúp giải độc tự nhiên, với sự hỗ trợ của enzym, làm sạch gan và hệ tiêu hóa.
• Tăng cường lưu thông máu: Hàm lượng folate có tác dụng chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại thường xuyên. Một cốc nước cam mỗi ngày giúp hình thành những tế bào hồng cầu mới, thuyên giảm quá trình oxy hóa tế bào.
• Giúp giảm viêm: Tình trạng viêm sẽ gây rối loạn chuyển hóa mạn tính, bổ sung nước cam theo chế độ ăn hàng ngày, làm trung gian cho gen của tế bào và phản ứng trong huyết tương, giúp điều chỉnh tình trạng viêm.
• Tốt cho người bị đái tháo đường: Đối với những người mắc bệnh tiểu đường type 2, được các bác sĩ khuyên nên sử dụng nước cam hàng ngày giúp cân bằng lượng đường trong tầm kiểm soát. Bởi cam rất ít đường và giúp lợi tiểu, thành phần vitamin C có trong nước cam giúp các bệnh nhân đái tháo đường  khắc phục tổn thương nội tạng hay nhiễm trùng.
• Tốt cho sức khỏe tim mạch: Lượng kali được tìm thấy trong nước cam giúp kiểm soát huyết áp. Những thành phần khác trong nước cam kích hoạt các mạch máu, kiểm soát huyết áp, cải thiện tình trạng lưu thông máu.
• Tăng cường chống lão hóa: Nước cam còn có tác dụng làm sáng da, giúp chống lão hóa một cách tự nhiên. Các chất chống oxy hóa trong nước cam, giúp sản sinh các tế bào mới, giúp sửa chữa và phát triển lại những thành phần của chúng, giúp làn da căng tràn sức sống và trẻ trung hơn.
• Tăng cường sức khỏe răng, xương và cơ bắp: Uống nước cam mỗi ngày giúp cơ thể có thể loại bỏ được axit uric, hỗ trợ ngăn ngừa viêm khớp, và nguy cơ mắc bệnh gout. Nước cam còn giúp tăng cường men răng và chân răng, chống lại những vi khuẩn gây bệnh và những bệnh nhiễm trùng ẩn náu trong miệng.

Nâng ngực uống nước cam được không?

Như đã chia sẻ phía trên, nước cam có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, cung cấp vitamin C và nhiều dưỡng chất khác như kali, photpho, protein, folate, chất chống oxy hóa,.. Nhờ vậy, nước cam giúp tăng cường sức đề kháng, chống sưng viêm, hạn chế hình thành sẹo xấu trên da. Uống nước cam thúc đẩy quá trình hồi phục của cơ thể, ngoài ra thành phần vitamin C giúp tăng tính đàn hồi cho vùng bầu ngực, giúp làn da trắng sáng và mềm mại hơn.

Vì vậy, sau phẫu thuật nâng ngực mọi người nên bổ sung nước cam nhằm thúc đẩy quá trình hồi phục vòng 1, giúp vong 1 căng tròn mềm mại tự nhiên.

Xem thêm: Nâng ngực uống cà phê được không?

Các loại nước nên uống sau nâng ngực

Dưới đây là những loại nước ép cần thiết nên uống sau khi thực hiện nâng ngực mà mọi người nên biết

Nước ép lựu

Trong nước ép lựu có chứa rất nhiều các loại vitamin khác nhau như vitamin A,E,C.. giúp bảo vệ gan và thận khỏi những độc tố gây hại, giúp tế bào được hồi phục sau khi tổn thương. Uống nước ép lựu mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe, khiến vết thương được lành nhanh hơn.

Nước ép/xay cà rốt

Nước ép cà rốt có công dụng cao trong quá trình chữa lành các vết thương. Uống nước ép cà rốt không nên cho đường, nên dùng nguyên chất để tăng hiệu quả trong quá trình chữa lành vết thương của da.

Nước ép trái dứa

Dứa có chứa rất nhiều chất chống viêm, cùng chất chống oxy hóa, khả năng kháng khuẩn giúp bảo vệ da khỏi những tổn thương, bổ sung dứa rất tốt cho việc hỗ trợ chữa lành vết thương, và sản xuất các tế bào da mới. Ăn nhiều dứa trong thời gian có vết thương ở da sẽ giúp da mau hồi phục hơn.

Sữa tươi, sữa chua

Trong quá trình tái tạo tế bào mới, đạm chính là nguyên liệu được sử dụng chính, giúp liền da đối với những người có vết thương hở. Vì vậy bổ sung đạm từ sữa giúp vết thương mau lành hơn.

Ăn sữa chua sau khi thực hiện phẫu thuật giúp vết thương mau lành hơn. Sữa chua chính là nguồn đạm tốt, đã được thủy phân một phần thành acid amin và chuỗi peptit rất dễ hấp thụ vào cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chua cũng giàu các vitamin và các khoáng chất lợi khuẩn, giúp hệ miễn dịch được nâng cao, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng ở vết mổ.

Nước lọc, nước khoáng

Bổ sung nước lọc hay nước khoáng giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn, tăng khả năng hình thành tế bào mới.

Men vi sinh

Men vi sinh chứa các vi sinh rất tốt cho đường tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi khuẩn của đường ruột, ngăn ngừa những vi khuẩn có hại, giúp giảm thiểu những tổn thương cho đường ruột do kháng sinh gây ra, đặc biệt giúp tăng cường sức đề kháng cho những người sau khi thực hiện phẫu thuật nâng ngực.

Xem thêm: Nâng ngực uống nước dừa được không?

Cách chăm sóc vòng 1 sau khi nâng

Dưới đây là cách chăm sóc hiệu quả sau khi thực hiện nâng ngực.

• Kiêng các loại thực phẩm gây nên sẹo như thịt gia cầm, hải sản, thịt bò, trứng, rau muống,..
• Kiêng các chất kích thích.
• Kiêng đồ ăn cay nóng.
• Không xông hơi trong 1 tháng đầu.
• Không quan hệ vợ chồng trong tháng đầu tiên.
• tránh để nước, xà bông hay mồ hôi dính lên vết thương.
• Không ở môi trường quá nóng hay quá lạnh
• Không nằm nghiêng hay nằm sấp trong 3 – 4 tuần đầu nâng ngực.
• 6 tháng đầu tránh những hoạt động và vận động mạnh như chạy bộ, nhảy dây, chơi golf, bê vác đồ nặng,..
• Dành hoàn toàn thời gian từ 5 – 10 ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.
• 3 ngày đầu chườm mát, 3 ngày sau chườm ấm giúp giảm sưng nhức và tan bầm.
• Uống đủ nước mỗi ngày giúp khí huyết được lưu thông.
• Vệ sinh vết thương, bôi thuốc và uống thuốc theo đơn bác sĩ.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, căng thẳng.
• Bổ sung các loại thực phẩm đã chia sẻ phía trên.
• Massage nhẹ nhàng khi ngực được 3 – 4 tuần giúp ngực được mềm mại, khí huyết được lưu thông tốt hơn.
• Mặc áo định hình từ 1 – 2 tháng giúp ngực được ổn định vào form và đẹp hơn.
• Mặc áo định hình vừa với cơ thể, không cọ sát vào khu vực vết thương.
• Không gãi hay va chạm mạnh lên khu vực vết thương.
• Thực hiện cắt chỉ và tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ.
• Thực hiện tái khám kiểm tra tình trạng ngực sau 6 tháng nâng.
• Trong quá trình chăm sóc nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào cần liên hệ với cơ sở hoặc tới thẳng bệnh viện nâng ngực để được thăm khám và hỗ trợ kịp thời.

Trên đây là những chia sẻ từ Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc về “nâng ngực uống cà phê được không?”. Hy vọng sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho mọi người. Để được tư vấn về dịch vụ và nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn, hãy gọi về số 1900.1920 để được tư vấn cụ thể!