Sữa là một loại thức uống có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày, nhằm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Vậy sau khi thực hiện nâng ngực uống sữa được không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây từ Bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc Sài Gòn để có được đáo án!

Tìm hiểu chung về sữa

Giới thiệu về sữa

Sữa chính là một loại chất lỏng được tạo ra bởi những loài động vật có vú, có màu trắng đục. Sữa được tạo ra để làm nguồn dinh dưỡng cho các con sơ sinh khi chúng chưa có thể tiêu hóa các loại thực phẩm khác.

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa

Trong 100g sữa có chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe:

• Calo (kcal): 42
• Lipid: 1 g
• Chất béo bão hoà: 0,6 g
• Cholesterol: 5 mg
• Natri: 44 mg
• Kali: 150 mg
• Carbohydrat: 5 g
• Đường: 5 g
• Protein: 3,4 g
• Calci: 125 mg
• Vitamin D: 1 IU
• Vitamin B12: 0,5 µg
• Magnesi: 11 mg

Lợi ích của sữa đối với sức khỏe

Sữa cũng có chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Hỗ trợ sức khỏe xương: Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có chứa các vitamin như vitamin D, canxi, protein. Canxi đóng vai trò duy trì sức khỏe của xương, còn vitamin D lại giúp cơ thể hấp thụ canxi từ những thực phẩm. Chính vì vậy sữa có thể giúp cải thiện mật độ xương, làm giảm nguy cơ gãy xương ở những người lớn tuổi.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Các nghiên cứu cho thấy, uống sữa thường xuyên có thể giúp duy trì cân nặng hợp lý. Dung nạp protein, chất béo và chất béo từ sữa mang lại cảm giác no lâu, có thể giảm cân. Ngoài ra Carbs cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn. Bổ sung sữa vào chế độ ăn giúp hạn chế calo giúp giảm mỡ, giảm nguy cơ mất nạc.
• Giảm nguy bệnh tiểu đường type 2: Uống sữa có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2. Dựa trên một phân tích của 22 nghiên cứu trên 600.000 người cho biết, tổng lượng sữa được dung nạp vào cơ thể tỷ lệ nghịch với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, việc sử dụng sữa thay thế đồ uống có đường giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.
• Giảm nguy cơ suy giảm nhận thức: Theo các nghiên cứu cho thấy uống sữa giàu canxi, protein và vitamin B12 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Bổ sung sữa kết hợp với yến mạch vào mỗi buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe cho não bộ.
• Tăng cường sức khỏe tim: Chất béo bão hòa từ sữa có thể không gây bất lợi tới sức khỏe của tim mạch như chất béo có trong thịt. Bởi trong sữa và thịt có cấu hình axit béo khác nhau.

Nâng ngực uống sữa được không?

Sữa là đồ uống có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, sữa bổ sung 1 lượng lớn các chất dinh dưỡng như đạm, canxi, lợi khuẩn, vitamin,.. Đồng nghĩa, sữa có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế khả năng viêm nhiễm, ngăn ngừa nguy cơ hình thành sẹo xấu. Vì vậy, sau phẫu thuật nâng ngực mọi người hoàn toàn có thể bổ sung sữa vào thực đơn hàng ngày.

Xem thêm: Nâng ngực có được uống thuốc giảm cân không?

Các loại đồ uống nên bổ sung sau nâng ngực

Dưới đây là những loại nước ép cần bổ sung sau khi thực hiện nâng ngực, giúp ngực mau hồi phục hơn.

Nước cam vắt

Nước cam có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, giúp tái tạo được nhiều collagen, nhờ vậy giúp làn da khỏe mạnh hơn và kháng lại các loại virus, giúp vết thương có thể liền lại một cách nhanh chóng. Giúp làn da được căng bóng, trắng sáng và mịn màng hơn.

Nước ép lựu

Bổ sung nước ép lựu giúp cung cấp nhiều loại vitamin khác nhau như vitamin A,C,E,.. Bảo vệ gan và thận khỏi những độc tố gây hại, giúp hồi phục tế bào sau khi chịu tổn thương. Uống nước ép lựu mỗi ngày giúp cơ thể được khỏe khoắn hơn, đồng thời vết thương cũng lành nhanh.

Nước ép/xay cà rốt

Nước ép cà rốt nguyên chất có công dụng và hiệu quả cao trong việc làm hồi phục vết thương.

Nước ép trái dứa

Nước ép dứa có chứa nhiều chất chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp bảo vệ da khi đang gặp những tổn thương, hỗ trợ và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương bằng việc sản xuất các tế bào da mới. Vì vậy bổ sung nước ép dứa sau khi nâng ngực giúp da mau hồi phục hơn.

Sữa chua

Bổ sung sữa chua sau khi thực hiện phẫu thuật nâng ngực, giúp vết thương mau lành. Bởi sữa chua có chứa nguồn đạm quý, được thủy phân thành những chuỗi peptit và acid amin giúp cơ thể dễ hấp thu.

Bên cạnh đó sữa chua cũng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và các lợi khuẩn giúp hệ miễn dịch được nâng cao, thuyên giảm tình trạng nhiễm trùng tại vết mổ. Bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày để vòng 1 mau hồi phục.

Nước lọc, nước khoáng

Những người trải qua phẫu thuật nâng ngực dễ bị mất nước, vì vậy hãy bổ sung nước mỗi ngày đầy đủ, giúp cơ thể được hồi phục, giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn, tăng khả năng hình thành tế bào mới.

Xem thêm: Nâng ngực có được uống Collagen không?

Cách chăm sóc vòng 1 sau khi nâng

Dưới đây là cách chăm sóc vòng 1 sau khi thực hiện nâng ngực.

Chế độ kiêng 

• Không dùng chất kích thích như thuốc lá, rượu, cà phê, bia,..
• Tránh những thực phẩm gây viêm nhiễm và để lại sẹo như thịt bò, thịt gia cầm, hải sản, xôi, trứng, rau muống, những đồ ăn cay nóng..
• Không quan hệ vợ chồng trong tháng đầu tiên.
• Không xông hơi trong tháng đầu.
• 6 tháng đầu sau nâng ngực không tham gia những hoạt động thể chất mạnh như chạy nhảy, tập gym, bơi lội,..
• Khi tắm nên quay lưng lại với vòi hoa sen, tránh xà bông, nước hay mồ hôi dính lên vết thương.
• Không gãi hay va chạm mạnh lên vùng ngực.
• Tránh ở môi trường quá nóng hoặc quá lạnh.
• Tránh nằm nghiêng hay nằm sấp trong 3 – 4 tuần đầu.

Chế độ chăm sóc

• Dành hoàn toàn thời gian từ 5 – 10 ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hồi phục.
• 1 – 3 ngày đầu chườm mát. 3 ngày sau chườm ấm giúp giảm sưng nhức và tan bầm.
• Ngủ đủ giấc, tránh những cảm xúc căng thẳng.
• Vệ sinh vết thương và bôi thuốc theo hướng dẫn của bệnh viện.
• Uống thuốc theo đơn bác sĩ đã kê.
• Bổ sung các loại nước ép đã chia sẻ phía trên.
• Sau 3 – 4 tuần nâng ngực nên massage nhẹ nhàng giúp ngực mềm mại tự nhiên, tăng khả năng lưu thông khí huyết.
• Chú ý mặc áo định hình kể cả khi ngủ sau 1 – 2 tháng đầu.
• Quay lại cắt chỉ và thăm khám theo đúng lịch hẹn bác sĩ.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ vùng ngực sau 6 tháng nâng.
• Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường hãy liên hệ hoặc tới trực tiếp cơ sở bệnh viện để được xử lý kịp thời.

Trên đây là những chia sẻ từ Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ Thu Cúc về “nâng ngực uống sữa được không?”. Hy vọng sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho mọi người. Để được tư vấn về dịch vụ và nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn, hãy gọi về số 1900.1920 để được tư vấn cụ thể!