Bác sĩ có thể chỉ cho tôi cách giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh được không ạ? Tôi sinh con được một năm rồi, tuy cân nặng đã trở về bình thường nhưng riêng vùng bụng thì vẫn còn nhiều mỡ lắm. Tôi không ăn kiêng vì nghĩ việc làm đó  không thể giảm mỡ cho riêng vùng bụng, còn tập gym hay yoga thì tôi không có thời gian. Mong bác sĩ tư vấn giúp. Tôi xin cảm ơn.

(Đỗ Thùy Dương, 29 tuổi, TP HCM)

Trả lời:

Bạn Thùy Dương thân mến, cảm ơn bạn đã dành thời gian viết thư về cho chúng tôi. Vấn đề về mỡ bụng sau sinh của bạn cũng chính là nỗi trăn trở của rất đông chị em phụ nữ khác. Quan trọng hơn cả là mỡ bụng sẽ rất khó giảm nếu không thực hiện đúng cách. Vì vậy với thắc mắc của bạn về cách giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh chúng tôi xin trả lời cụ thể như sau:

Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ bị béo bụng sau sinh như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ít vận động do kiêng cữ, stress, do thay đổi nhịp sống, do di truyền,...

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với mọi chị em

Cách giảm mỡ bụng truyền thống

Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ bị béo bụng sau sinh như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ít vận động do kiêng cữ, stress, do thay đổi nhịp sống, do di truyền, do các cơ vùng xương chậu bị yếu đi dẫn đến tích tụ mỡ thừa. Đã có không ít người áp dụng những cách giảm mỡ bụng truyền thống và thành công như:

– Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên: Chị em có thể dùng gừng tươi, muối nóng, các loại tinh dầu,….và mát xa đều đặn lên vùng bụng mỗi ngày, dưỡng chất từ các loại nguyên liệu này sẽ làm nóng vùng mỡ và đào thải chúng ra khỏi cơ thể bằng cách tiết mồ hôi.

– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Đây cũng là 1 trong những bài toán rất khó với phụ nữ sau sinh vì để đảm bảo chất lượng sữa mẹ cũng như đủ sữa cho con bú chị em cần bổ sung lượng lớn dưỡng chất. Chính điều này khiến cho nhiều người cân nặng “bất di bất dịch” sau sinh, mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, chị em hãy lựa chọn những món ăn tốt cho sức khỏe như rau xanh, hoa quả, các loại thực phẩm giàu vitamin,….vừa giúp cơ thể thon gọn, vừa không ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Nhiều cách giảm mỡ bụng truyền thống được chị em áp dụng triệt để

Nhiều cách giảm mỡ bụng truyền thống được chị em áp dụng triệt để

– Chế độ tập luyện thể thao đều đặn: Khi sức khỏe đã dần hồi phục, chị em nên bắt tay vào việc tập luyện thể thao đều đặn. Ban đầu có thể tập những môn vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,…. Sau đó tăng dần cường độ tập luyện và tập những môn sẽ tiêu hao năng lượng và lượng mỡ thừa nhiều hơn như bơi lội, đạp xe, nhảy dây,…..

Quan trọng hơn cả là bạn cần kết hợp 3 yếu tố này đều đặn, nhuần nhuyễn để đạt được hiệu quả cao nhất.

Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiện đại nhất

Với cách giảm mỡ bụng truyền thống bạn sẽ tốn rất nhiều thời gian, công sức, đôi khi sẽ chẳng kịp sở hữu thân hình thon gọn để đi làm. Bởi vậy, đội ngũ bác sĩ tại Thu Cúc đã ứng dụng thành công công nghệ hút mỡ Vaser Lipo – phương pháp hút mỡ được đánh giá là an toàn và mang lại hiệu quả cao nhất.

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh, song phương pháp được đánh giá là an toàn và mang lại hiệu quả cao nhất là công nghệ hút mỡ Vaser Lipo

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo cho hiệu quả vượt trội chỉ sau 1 lần thực hiện duy nhất

Công nghệ này có thể giúp bạn đào thải mỡ thừa vùng bụng một cách nhanh chóng ra khỏi cơ thể mà không gây ra sẹo hay bất kỳ tác dụng phụ nào khác. Nhờ khả năng hóa lỏng mô mỡ, Vaser Lipo có thể hút mỡ bằng một đầu hút siêu nhỏ gọn, giúp vùng bụng trở nên thon gọn, bằng phẳng, săn chắc, mịn màng. Chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, không chút mỡ thừa mà không tốn quá nhiều thời gian và cũng không lo mỡ thừa sẽ tái phát lại.

Sở hữu vòng eo con kiến cực dễ với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo

Sở hữu vòng eo con kiến cực dễ với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo

Trên đây là những giải đáp của chúng tôi cho thắc mắc cách giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh của Thùy Dương. Bạn có thể đến gặp trực tiếp bác sĩ Thu Cúc để được tư vấn kĩ càng hơn hoặc liên hệ tổng đài 1900 1920 để được tư vấn miễn phí. Chúc bạn sớm sở hữu vòng eo con kiến như mơ.