Hầu hết phụ nữ sau sinh đều phải đối mặt với nỗi lo cơ thể “phì nhiêu”. Vậy phải làm sao để giảm cân an toàn và hiệu quả, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh để có đủ lượng sữa cho con bú? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này, hãy thử tham khảo và học tập một số cách giảm cân sau sinh của sao Việt dưới đây nhé.

Mỡ thừa- Ám ảnh của phụ nữ sau sinh

Qúa trình mang thai, sinh nở, cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi, 1 trong số đó là vấn đề về cân nặng. Một số nguyên nhân được chỉ ra khiến các bà mẹ không thể kiểm soát được cân nặng của mình:

Mỡ thừa là kẻ thù số 1 của phụ nữ sau sinh

Mỡ thừa là kẻ thù số 1 của phụ nữ sau sinh

– Khi mang thai tăng cân quá nhiều: Theo các chuyên gia, trung bình phụ nữ sẽ tăng từ 12 – 15kg khi mang thai nhưng với những người vốn đã béo từ trước thì chỉ nên tăng từ 7 – 12kg. Việc tăng cân quá nhiều trong giai đoạn này sẽ dẫn đến rất nhiều hệ lụy như: Tiểu đường thai kỳ, có thể phải sinh mổ vì thai quá to, rất khó giảm cân sau sinh.

– Ăn quá nhiều: Ai cũng quan niệm rằng để có đủ sữa cho con bú thì người mẹ phải ăn thật nhiều. Tuy nhiên, ăn nhiều nhưng lại không khoa học thì việc tăng cân là điều sẽ thấy ngay trước mắt.

– Stress sau sinh: Đây là vấn đề rất thường gặp của chị em và cũng là nguyên nhân khiến cho cân nặng cứ tăng vù vù. Việc không đủ sữa cho con bú, thức đêm để thay tã, pha sữa,….khiến chị em bị stress. Điều này làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị chậm lại, làm cho mẹ bị mệt mỏi, hay đói, dẫn đến ăn nhiều hơn và tăng cân.

– Lười vận động: Khi mới sinh, cơ thể phụ nữ sẽ rất yếu và cần được nghỉ ngơi. Tuy nhiên khi sức khỏe đã ổn định lại mà không vận động cơ thể thì sẽ rất dễ tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Cách giảm cân sau sinh của sao Việt

Mỡ thừa là điều rất khó tránh khỏi sau sinh nhưng bạn có thể dễ dàng nhận thấy các ngôi sao showbiz Việt đã lấy lại được vóc dáng nhanh chóng. Điều đó không phải là ngẫu nhiên mà bởi họ có chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, hợp lý. Cùng xem sao Việt đã thực hiện giảm cân sau sinh như thế nào nhé.

Bí quyết giảm cân sau sinh của Hồ Ngọc Hà chính là tập yoga. Nữ ca sĩ chia sẻ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, cô đã tập yoga trở lại sau hơn 6 tuần sinh con, nhờ vậy mà cô nhanh chóng lấy lại được sự tự tin với vóc dáng thon gọn.

Bí quyết giảm cân sau sinh của Hồ Ngọc Hà chính là tập yoga. Nữ ca sĩ chia sẻ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, cô đã tập yoga trở lại sau hơn 6 tuần sinh con, nhờ vậy mà cô nhanh chóng lấy lại được sự tự tin với vóc dáng thon gọn.

Hotgirl Minh Hà luôn khiến nhiều phụ nữ ghen tị với vẻ bề ngoài trẻ trung, vóc dáng thon gọn dù cô đã trải qua 4 lần sinh. Chia sẻ về cách giảm cân sau sinh của cô khiến nhiều người thích thú “Hai tuần sau sinh nhờ làm bình sữa di động cho em Cherry mà mami từ 62,5 kg còn 51 kg, thật tuyệt”

Trong thời gian mang bầu, người mẫu Anh Thư lên tới 30 kg. Tuy nhiên áp lực công việc khiến cô buộc phải tìm cách giảm cân nhanh chóng. Sau sinh 5 tháng, cô hầu như không ăn uống gì khác ngoài nước cam trong suốt 1 tuần. Sau 1 tuần đó, cô ăn thêm cháo thịt bằm chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, 4 – 5 ngày sau mới ăn cơm trở lại.

Sau sinh con, nữ ca sĩ Phạm Quỳnh Anh ngày càng khiến nhiều phụ nữ ghen tị bởi vẻ đẹp trẻ trung và thân hình gợi cảm. Cô chia sẻ, bí quyết giúp cô giảm cân sau sinh chính là chế độ ăn uống nhiều vitamin và chất xơ, ưu tiên thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng nhưng ít béo như thịt nạc, trứng, cá quả,…Ngoài ra cô cũng chịu khó vận động, massage bụng thường xuyên, uống một cốc nước trà xanh trước mỗi bữa ăn

Còn bạn, nếu chưa tìm được phương pháp giảm cân sau sinh phù hợp và hiệu quả với mình, bạn có thể đến tìm đến công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Thu Cúc Sài Gòn. Nhờ khả năng hóa lỏng tế bào mỡ, Vaser Lipo dễ dàng loại bỏ đến 95% lượng mỡ thừa sau khi thực hiện, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc, gợi cảm.

Hiện tại Thu Cúc đang có rất nhiều ưu đãi hấp dẫn cho dịch vụ này, liên hệ tổng đài 1900 1920 để biết thêm chi tiết.