Chào bác sĩ, ông xã tôi có sở thích uống bia, lại ít thể dục thể thao nên năm nay mới 35 tuổi mà bụng đã to như phụ nữ mang bầu mấy tháng rồi. Tôi sợ nếu tình trạng này tiếp tục tiến triển sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của ông xã. Tôi đã rủ anh chạy bộ mỗi ngày, cũng khuyên anh nên uống ít bia hơn nhưng tình hình không khả quan mấy. Bác sĩ cho tôi hỏi phải làm gì để giảm béo bụng cho nam giới hiệu quả? Tôi xin cảm ơn.

(Thúy Liên, Quận 6 – Tp.HCM)

Trả lời:

Chào Thúy Liên, cảm ơn bạn đã gửi những tâm sự của mình về cho chúng tôi. Thực trạng “bụng bia” ở nam giới không còn quá xa lạ và ngày càng trở nên phổ biến mà ít người nhận thức được rằng, việc làm này không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn có những tác động xấu đến cơ thể, sức khỏe của mỗi người. Hơn thế, với những người cơ địa vốn đã to thì việc giảm cân do bụng bia sẽ khó hơn rất nhiều lần do các cơ bụng đã bị căng giãn quá nhiều. Vì vậy, dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn những cách phổ biến, hiệu quả nhất để giải đáp cho thắc mắc “làm gì để giảm béo bụng cho nam giới hiệu quả”. Bạn hãy chia sẻ rộng rãi bài viết này để những người thân của bạn và các khách hàng khác có được thân hình hoàn hảo và sức khỏe tốt nhất nhé.

 

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh với rất nhiều người

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh với rất nhiều người

Bia là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng béo bụng ở nam giới. Đúng như bạn nhận định, tình trạng béo bụng kéo dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bởi nó liên quan đến rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, bệnh lý ung thư, đái tháo đường, tim mạch, tăng huyết áp, xương khớp,…

Cơ địa nam giới thường khó giảm béo hơn phụ nữ vì nhiều cơ bắp hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những cách để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả cao

Cách 1: Giảm cân tự nhiên

Trước khi giảm cân bằng cách này bạn cần phải nắm rõ tư tưởng rằng cần rất nhiều thời gian và phải tuyệt đối thực hiện khắt khe, kiên trì. Sở dĩ như vậy là bởi các cách giảm cân tự nhiên thường sẽ có tác dụng từ từ, chậm rãi và hiệu quả sẽ phụ thuộc rất lớn vào cơ địa mỗi người.

Một số lưu ý khi thực hiện giảm cân tự nhiên:

– Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút/ngày, tập trung nhiều vào các bài tập ép mỡ vùng bụng như chống đẩy, bơi lội….Khi tập hãy lưu ý rằng, tăng dần cường độ cũng như thời gian tập luyện lên để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa

Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa

– Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, những thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả như quả cam, bưởi, ổi,….

– Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

– Hạn chế tối đa những thực phẩm ngọt, chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn

– Không sử dụng bia rượu hoặc các loại nước uống có gas

– Kiên trì và thực hiện nghiêm túc, đều đặn

Cách 2: Sử dụng công nghệ cao

Như đã nói, cách giảm mỡ bụng bằng các phương pháp tự nhiên có ưu điểm là an toàn, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí nhưng lại có khuyết điểm rất lớn là hiệu quả sau khi thực hiện sẽ khó đạt được như ý muốn và cần rất nhiều thời gian, công sức. Với những ai không có nhiều thời gian nhưng lại muốn giảm mỡ bụng nhanh, an toàn thì chúng tôi khuyên chồng bạn nên lựa chọn công nghệ hút mỡ Vaser Lipo. Công nghệ này phù hợp cho việc giảm béo ở cả nam lẫn nữ tại nhiều vùng trên cơ thể như bụng, bắp đùi, vai, lưng, nọng cằm, hông,…

Vaser Lipo là công nghệ hút mỡ đã được FDA chứng nhận an toàn

Vaser Lipo là công nghệ hút mỡ đã được FDA chứng nhận an toàn

Dưới tác dụng của năng lượng sóng siêu âm tần số cao, các tế bào mỡ sẽ bị hóa lỏng và đưa ra khỏi cơ thể bằng một đầu hút siêu nhỏ, không để lại sẹo, không gây ra bất kỳ ảnh hưởng nào khác. Lượng mỡ thừa giảm đến 95% chỉ sau khi  thực hiện, vùng bụng trở nên căng phẳng, mịn màng.

Hàng nghìn khách hàng Thu Cúc đã hút mỡ và sở hữu vòng 2 thon gọn đáng mơ ước

Hàng nghìn khách hàng Thu Cúc đã hút mỡ và sở hữu vòng 2 thon gọn đáng mơ ước

Để được tư vấn miễn phí và đặt lịch thực hiện nhanh nhất, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo số tổng đài 1900 1920. Chúc chồng bạn sớm loại bỏ được lớp mỡ thừa đáng ghét và sở hữu thân hình đẹp như ý, sức khỏe tốt. Thân ái!