“3 tháng vừa qua, em đã rất nỗ lực để giảm cân. Các phương pháp ăn kiêng, tập thể dục, uống nước chanh, massage bụng em đều áp dụng triệt để. Kết quả đạt được mặc dù cân nặng có giảm song em không hiểu sao vòng bụng vẫn còn nhiều mỡ. Em sợ nếu tiếp tục giảm cân thì người em sẽ gầy mà eo thì vẫn to, vẫn nhiều mỡ thừa. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để giảm béo bụng hiệu quả nhất? Cảm ơn bác sĩ.”
(Đỗ Thuỳ Liên, 25 tuổi, Quận 2, TP HCM)

Trả lời:

Chào Thùy Liên. Chúng tôi rất hiểu cho tình trạng của bạn bây giờ bởi đã có rất nhiều khách hàng phản hồi đến chúng tôi những thông tin tương tự như vậy. Phụ nữ thì ai cũng mong muốn sở hữu thân hình thon gọn với vòng eo “con kiến” nhưng vì nhiều lý do mà không đạt được niềm mơ ước. Vậy làm cách nào để giảm béo bụng nhanh chóng nhưng lại an toàn, không sợ tái phát? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ trả lời thắc mắc này của Thùy Liên để bạn thực hiện, xóa tan nỗi ám ảnh mang tên béo bụng nhé.

Vùng bụng là nơi dễ tích mỡ và cũng tích mỡ nhiều nhất nên nếu không áp dụng một phương pháp giảm cân khoa học thì khó có thể đạt được kết quả giảm béo đều cho cả cơ thể

Vùng bụng là nơi rất dễ tích mỡ 

Vì sao mỡ bụng khó giảm?

Theo như Thùy Liên chia sẻ, bạn đã áp dụng rất nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng mỡ bụng vẫn cứ “bất di bất dịch” mà cân nặng lại ngày càng giảm? Thực tế, vùng bụng là nơi dễ tích mỡ và cũng tích mỡ nhiều nhất nên nếu không áp dụng một phương pháp giảm cân khoa học thì khó có thể đạt được kết quả giảm béo đều cho cả cơ thể. Bởi vậy, rất có thể bạn thực hiện giảm cân sai cách, cường độ tập luyện chưa đủ, chế độ ăn uống chưa thực sự phù hợp nên chưa thể đạt được kết quả như ý muốn.

Rất nhiều người thân hình gầy, mảnh khảnh nhưng lại nhiều mỡ bụng

Rất nhiều người thân hình gầy, mảnh khảnh nhưng lại nhiều mỡ bụng

Ngoài ra, làm cách nào để giảm béo bụng thì bạn cũng cần có những kiến thức cơ bản về tình trạng mỡ trên cơ thể mình để có biện pháp khắc phục hiệu quả nhất bởi không phải loại mỡ nào cũng có cách giảm giống nhau và không phải ai cũng cho hiệu quả như nhau. Mỡ tích tụ ở cơ thể gồm 3 loại:

– Mỡ mềm: Là loại mỡ thường gặp nhất hiện nay với đặc trưng là mềm, nhũn, cảm giác chảy nhão, vùng bụng lỏng lẻo. Với dạng mỡ này bạn tốt nhất bạn nên cắt bỏ hoàn toàn lượng đường trong các bữa ăn, đồng thời tích cực tập luyện bài tập plank hoặc jumpink jack

– Mỡ sợi: Đặc trưng của loại mỡ này là dai, cứng và rất dễ nhầm lẫn với cơ bắp. Nhưng nó không tạo cảm giác rắn chắc cho cơ thể mà thường khá xồ xề và thường xuất hiện ở vùng bụng trên, sát chân bầu ngực. Với dạng mỡ này bạn nên hạn chế các sản phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, mì gói,…từ bỏ thói quen mặc quần áo qúa chật và ưu tiên các bài tập làm săn chắc cơ như squat, gập bụng,….

Để giảm mỡ bụng hiệu quả cần hiểu rõ đặc trưng mỡ thừa trên cơ thể

Để giảm mỡ bụng hiệu quả trước tiên cần hiểu rõ đặc trưng mỡ thừa trên cơ thể

– Mỡ cứng hay mỡ lâu năm: Loại mỡ này thường hay xuất hiện ở những người lớn tuổi nhưng đang ngày càng “trẻ hóa” do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh. Đây cũng là loại mỡ khó xử lý nhất và cần có sự kết hợp của cả 3 yếu tố về tập luyện, ăn uống và chăm sóc cơ thể thì mới đạt được hiệu quả tốt nhất.

Qua miêu tả của Thùy Liên chúng tôi không thể biết chính xác tình trạng mỡ thừa ở bụng của bạn như thế nào nhưng khi đã áp dụng đủ mọi cách mà vẫn không đạt được hiệu quả như ý thì chỉ có thể là lớp mỡ của bạn cứng và bạn thực hiện chưa đúng kỹ thuật.

Làm cách nào để giảm béo bụng?

Nếu Thùy Liên thấy khó khăn trong việc giảm mỡ cho vùng bụng bằng phương pháp thông thường, bạn có thể lựa chọn công nghệ hút mỡ Vaser Lipo của Thu Cúc Sài Gòn. Đây là công nghệ hút mỡ tiên tiến, hiện đại bậc nhất trên thế giới, đã được FDA chứng nhận an toàn, hiệu quả.

Vaser Lipo là công nghệ giảm mỡ được yêu thích số 1 hiện nay

Vaser Lipo là công nghệ giảm mỡ được yêu thích số 1 hiện nay

Bằng việc sử dụng năng lượng siêu âm tần số cao hoá lỏng tế bào mỡ, Vaser Lipo nhẹ nhàng hút mỡ thừa ra khỏi cơ thể mà không gây ảnh hưởng đến mạch máu và các mô liên kết khác, không để lại sẹo, không chảy máu, giúp khách hàng lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng sau khi thực hiện. Chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất, 95% lượng mỡ thừa ở vùng bụng sẽ được loại bỏ, đồng thời kích thích sản sinh collagen để da vùng bụng căng mịn, không bị trùng nhão. Bạn sẽ không cần phải tập luyện hay ăn kiêng khắt khe nữa, chỉ sau 60 phút thực hiện mỡ thừa sẽ được loại bỏ an toàn.

Chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn như ý

Chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn như ý

Hiện tại, Thu Cúc Sài Gòn đang có rất nhiều ưu đãi cho dịch vụ hút mỡ bụng với những phần quà hấp dẫn, Thùy Liên có thể đến trực tiếp Thu Cúc hoặc liên hệ tổng đài 1900 1920 để được tư vấn miễn phí, đặt lịch thực hiện và nhận voucher khuyến mại nhé. Chúc bạn sớm sở hữu vòng eo thon gọn như ý.