Làm sao để ngực to tự nhiên? Đây chắc hẳn là băn khoăn của rất nhiều chị em đang mong muốn sở hữu vòng một đầy đặn, quyến rũ. Thu Cúc xin mách bạn một vài bí quyết giúp tăng kích thước vòng một sau đây.

Tập thể dục

Có rất nhiều bài tập thể dục từ đơn giản đến phức tạp được thiết kế dành riêng cho việc làm tăng kích thước vòng một

Có rất nhiều bài tập thể dục từ đơn giản đến phức tạp được thiết kế dành riêng cho việc làm tăng kích thước vòng một

Có rất nhiều bài tập thể dục từ đơn giản đến phức tạp được thiết kế dành riêng cho việc làm tăng kích thước vòng một mà bạn có thể tìm thấy trên youtube. Ví dụ như:

Chống đẩy: tìm vị trí đặt tay hợp lý, duỗi thẳng chân ra sau, dùng sức của hai cánh tay nâng cơ thể lên và hạ cơ thể xuống, tập từ 6 – 8 nhịp một lần, thực hiện đều đặn 15 – 20 phút mỗi ngày sẽ giúp vòng ngực săn chắc.

Tập tạ: nằm trên ghế dài, mỗi tay giữ một quả tạ từ 1 – 2 kg, chân co lại. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo với ghế một góc 90 độ. Dùng hai tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu, lặp lại động tác từ 8 – 16 lần. Tập mỗi ngày khoảng 20 phút để đạt được hiệu quả cao.

Thay đổi chế độ ăn uống

Thay đổi chế độ ăn, bổ sung các loại hoa quả có lợi cho vòng một như bơ, cam, bưởi, nho, đu đủ

Thay đổi chế độ ăn, bổ sung các loại hoa quả có lợi cho vòng một như bơ, cam, bưởi, nho, đu đủ

Thay đổi chế độ ăn, bổ sung các loại hoa quả có lợi cho vòng một như bơ, cam, bưởi, nho, đu đủ,…và một số món ăn giúp tăng kích thước ngực như:

Trứng gà + sữa đặc + mật ong: trộn 1 quả trứng gà với 1 thìa sữa đặc, 1 thìa mật ong, đem hấp nồi cơm ăn mỗi buổi sáng. Món ăn này góp phần hình thành mô mỡ ở ngực.

Đu đủ xanh: hầm đu đủ xanh với xương sườn, đậu đỏ, đậu ván,…giúp kích thích tuyến sữa phát triển và các mô mỡ vùng ngực.

Nước hầm chân gà: ninh khoảng 20 chiếc chân gà với 1 lít nước trong nồi áp suất khoảng 2 tiếng cho đến khi nước chuyển sang màu trắng đục. Chia nước làm nhiều phần đặt vào ngăn mát tủ lạnh và dùng nước này nấu ăn hằng ngày (nước hầm để được trong 3 ngày). Thực hiện liên tục trong 2 – 3 tháng sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt.

Nâng ngực nội soi tại Thu Cúc cho vòng một đầy đặn, đẹp tự nhiên

Nâng ngực nội soi tại Thu Cúc cho vòng một đầy đặn, đẹp tự nhiên (Lưu ý: Kết quả còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người)

Nếu không đủ kiên trì thực hiện các phương pháp trên trong thời gian dài, bạn có thể tham khảo các giải pháp nâng ngực tại thẩm mỹ Thu Cúc như nâng ngực nội soi, nâng ngực bằng mỡ tự thân. Với đôi tay khéo léo của đội ngũ bác sĩ Thu Cúc cũng như ứng dụng các kỹ thuật nâng ngực tiên tiến nhất, vòng một sau nâng sẽ trở nên đầy đặn, mềm mại, đẹp tự nhiên, không hề có sẹo hay dấu vết thẩm mỹ, không biến chứng. Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ theo số hotline 0904.434.888.